白酒热量高还是啤酒热量高(减肥喝啤酒还是白酒都不适宜)

白酒热量高还是啤酒热量高

白酒。

就热量而言，100毫升白酒的热量在298大卡上下，100毫升啤酒的热量在32大卡上下，因此可以知道白酒的热量远高于啤酒。

啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料，具有酵母发酵作用的低酒精度酒。

白酒除了少量钠、铜、锌外，几乎不含维生素、钙、磷、铁等，主要成分只含水和酒精，乙醇含量高，热量高。

就两者而言，白酒的程度远高于啤酒，但从葡萄酒的范围来看，也需要根据实际情况来确定。有些啤酒的酒精浓度也很高，还含有其他热量成分。与低乙醇白酒相比，热量可以超过白酒。

减肥喝酒还是白酒

也不适合。

减肥期间，啤酒和白酒都不适合。白酒酒精含量高，热量高，容易影响减肥效果。减肥期间不宜喝白酒。

虽然啤酒的热量不高，每100毫升啤酒的热量只有32卡路里，但它是一种会影响减肥的饮料，除了乙醇，还有其他的热量来源，所以你也可以看到经常喝啤酒的人也会有不同程度的大肚子。

偶尔喝白酒减肥会胖吗？

不会。

虽然减肥期间不建议喝白酒，但偶尔喝白酒也不会发胖。只要不喝太多，对减肥和身体都没有太大的伤害。

减肥通常是日摄入量低于用量，这样就不会有脂肪堆积，进而达到消耗脂肪的效果，所以偶尔喝也没问题。

减肥期间最好不要吃辛辣刺激的饮料，尽量以清淡易消化的食物为主，这样才能长期坚持减肥。

减肥期间适合喝什么酒？

果酒。

如果减肥期间非要喝酒，建议喝适量的果酒，如苹果酒、葡萄酒、猕猴桃果酒等。这种果酒采用水果发酵酒，酒精浓度低，能促进消化吸收，有利于减肥。

晚上只喝酒，反而瘦了

不健康。

晚上只喝酒不摄入其他热量来源，从长远来看可能会导致减肥，但这种方式属于不健康的减肥方式，容易导致反弹，也可能对身体造成严重伤害，最明显的是胃肠道损伤，所以不建议晚上只喝酒减肥。