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甜茶富含甜茶素，可以在一定程度上控制血脂。当血液中胆固醇和甘油三酯含量过高时，适当喝一点甜茶有助于降低血脂。同时还能促进胰岛素代谢，控制血糖，所以三高人群特别适合吃甜茶。
甜茶提取物还具有很强的止咳化痰作用，可以改善过敏性呼吸道疾病、咳嗽、咳痰等不适。因此，如果有这种疾病，可以适当喝甜茶，改变咳嗽、咳痰等不适。
而且甜茶营养价值高，长期食用也有助于提高身体的抵抗力。
甜茶富含黄酮类化合物和维生素，具有很强的抗氧化作用。进入体内后，有助于降解体内色素，有效抑制黑斑及其雀斑的产生，从而促进皮肤更加白皙有光泽，非常适合爱美女性。
适量食用甜茶有助于调节胃酸分泌。饭后半小时左右喝一点甜茶，还能促进食物消化，减少食滞现象。同时，它还具有健脾养胃的功效。非常适合胃口不好、胃肠不好的人。
适合人群：一般人群适合。
禁忌人群：严重贫血人群慎食。
不宜同时食用：不宜与酒、凉性食物同时食用。
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