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龙眼进入心经，富含铁、钾等矿物质元素，可促进人体血红蛋白再生，茶饮用可缓解改善贫血引起的心悸、恐慌、失眠、健忘等不适症状，发挥神、神、睡眠的作用。
龙眼进入脾经络，其成分除了含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质外，还含有大量的铁、钾等矿物质，可促进血红蛋白的再生，对于胃气血不足、产后血缺乏营养，龙眼浸泡水可有一定的养血脾作用。
龙眼浸泡水对脑细胞也有一定的好处。饮用后能增强记忆力，缓解疲劳。每100克龙眼成分中含有2.5克尼克酸mg，可用于改善因尼克酸缺乏引起的皮炎、痴呆甚至神智障碍。
龙眼干果的可溶性部分约为79.77%，其中葡萄糖和蔗糖约占27%。针对身体消耗过多、无法及时补充能量而引起的头晕、四肢乏力等症状，用龙眼泡水可以为人体提供更多的动能，从而缓解身体不适。
准备5个龙眼，3个红枣，枸杞适当，先把龙眼壳去核，留水果预留，红枣洗净，切半去核，龙眼、红枣、枸杞一起放入杯中，倒入适量开水，浸泡约5-10分钟饮用。
适合人群：一般人群适合。
禁忌人群：阴虚内热、糖尿病人群。
不宜同吃：无特殊同吃禁忌。
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