蓝莓是热性还是凉性(蓝莓是热性还是凉性有什么功效)

蓝莓是偏碱还是酸性

蓝莓属于碱性水果。

判断水果的酸碱度不是从味蕾口味上去决定，通常是含有钠、钾、镁等离子的食材，进入人体后最后代谢的产物呈碱性，故偏碱食物。蓝莓的成分中就含有钠、钾、镁等离子。

蓝莓是热性还是凉性

蓝莓是凉性的食材。

蓝莓性凉，属于一种凉性水果，其营养价值非常高，适用人群也较广泛，可是不能多食特别是胃寒的朋友，以免损伤身体。

蓝莓上火吗

蓝莓不上火。

有些朋友吃蓝莓会有点上火，其实是人的体质的问题。蓝莓属于凉寒水果，不但不会上火，还有一定的清热祛火功效，因此火气旺盛的朋友何不多食。

吃蓝莓有什么好处

蓝莓每100克中含有花青素255mg、蛋白0.74克、脂肪0.33克、食物纤维2.4克、多种不饱和脂肪、胡罗卜素和多种维生素物质,此外其矿物质元素含量钙6mg、钾77mg、镁6mg、磷12mg等.具有缓解衰老、养颜护肤、保护肝脏、润肠通便、清肠排毒、减轻衰老、预防动脉硬化、心血管疾病、的作用。

吃蓝莓的禁忌人群

1，蓝莓具通便利尿、轻泻的作用，因此肠胃不好、腹泻的朋友慎食。

2，肾脏或或胆襄未治好的朋友防止多食，由于蓝莓中含有的草酸盐易在血液中堆积、产生结晶现象。

3，蓝莓有轻泻作用，孕妇食用蓝莓建议每天保持在3~5个左右，净重50克左右较佳。