冰糖雪梨橙子汤的功效(美白肌肤雪梨和橙子都是富含维生素C的水果)

美白皮肤

梨和橙子都含有维生素C水果，维生素C是一种抗氧化剂，食用后可以发挥美白、抗氧化作用，所以经常喝冰糖梨橙汤也可以帮助皮肤新陈代谢，发挥新鲜、美白皮肤的作用。

润肠通便

除了喝水，冰糖雪梨橘子汤还可以一起吞下渣滓。梨和橘子是膳食纤维含量很高的水果。吃冰糖雪梨橘子汤后，能促进胃肠蠕动和消化，润肠通便，促进排便。

润肺止咳

冰糖雪梨橙汤是一种特性凉爽的糖水，糖水的味道酸甜。食用后具有滋阴润肺、化痰止咳的作用。对风寒引起的咳嗽、喉咙痛有一定的改善作用。也是适合秋冬饮用的糖水。

生津解渴

冰糖雪梨橘子汤水分充足，味道酸甜。饮用后能止渴，促进唾液分泌，生津解渴。秋冬天气干燥，容易口干。适量喝一些冰糖雪梨橘子汤可以缓解这种不适。

增强免疫力

冰糖雪梨橙汤富含维生素和矿物质等营养物质。适量饮酒可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力，对预防流感等问题非常有益。

如何制作冰糖雪梨橙

材料：梨、橘、冰糖、清水。

做法：

1.梨子洗净后去皮。

2.用刀切除梨核。

3.将梨肉切成滚刀状。

4.橘子去皮取肉，和梨肉一起放进锅里。

5.在锅中加入适量的水，煮沸时加入冰糖。

6.小火煮至冰糖融化。

7.冰糖融化后，放入梨块。

8.大火煮开后，换成文火，继续煮一刻钟。

9.出锅后放温食用。