黑豆冬瓜排骨汤的做法视频(黑豆跟冬瓜可以一起煲汤吗)

黑豆冬瓜排骨汤怎么做？

材料：

黑豆10克，排骨100克，冬瓜100克，葱少量，姜少量，盐少许

做法：

1.在排骨开水的情况下多清洗几次，然后切片预留。

2.将黑豆洗净浸泡。

3.预留姜切丝。预留葱切圈。

4.东瓜皮来了，洗净切片预留。

5.将锅内放入适量清水，大火烧开，煮开后放入黑豆、排骨、东瓜、姜片。

6.再次煮沸后，转文火煮沸。将盐和鸡精放入大约一个小时。然后把它们放起来，放进葱里吃。

黑豆冬瓜排骨汤的好处

黑豆冬瓜排骨汤营养价值高，具有补肾利湿、润肺解毒、补血等功效。

黑豆中含有许多蛋白质，可以提高人体免疫力，也可以改善贫血，特别是对于水肿、身体虚弱等疾病。

排骨中含有大量的钙，从而促进骨骼生长，对贫血人群也含有大量的铁。

东瓜中含有许多氨基酸和维生素。这些营养物质保证了健康。

吃黑豆的方法是什么？

黑豆常被碾成黑豆奶和黑豆豆浆，作为普通饮料食用。还有一种吃法叫醋泡黑豆。有些人可能受不了味道，但很有营养。除了这三种，黑豆还可以用来炖汤和烹饪，如黑豆鸡爪汤、黑豆炖猪蹄、黑豆炖猪蹄、黑豆黑鸡汤、黑豆炖鲤鱼、黑豆炖鲤鱼、黑豆薏苡仁茶、黑豆枸杞粥、黑豆蛋酒汤、梨骨汤、草鱼尾煮黑豆汤。自然，随着代餐粉的兴起，黑豆代餐粉也逐渐进入人们的视线。

排骨加什么汤好吃

莲藕排骨汤

将排骨洗净，切成均匀的小块，然后在锅里烧热水，加入排骨，取出，冲洗干净备用；莲藕去皮切成滚刀块，胡萝卜去皮后切成滚刀块备用；在锅里加入适量的水，然后加入姜和枣，再加入排骨、莲藕和胡萝卜，用大火烧开，然后转中小火慢慢煮一个半小时。

苦瓜黄豆排骨汤

首先，将大豆浸泡一小时备用；排骨清洗干净后，加入热水烫一下，然后控制备用；苦瓜清洗干净，切成块备用；在锅里加入适量的水，然后加入排骨和大豆，用大火煮沸，然后用小火慢慢煮沸。大约一个小时后，你可以加入苦瓜继续用大火煮沸，然后用小火慢慢煮十分钟，然后你就可以熄火了。