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1.海带应先浸泡后煮熟，浸泡后的海带容易煮熟，一般不需要30分钟。
2.如果用高压锅，先用热水烫排骨的血渍，然后放入锅中，在海带上加入几片姜片，先用大火煮沸，然后用火，前后约20分钟
1.泡海带150克，排骨350克，姜、盐、胡椒粉适宜。
2.海带在清水中浸泡10分钟，洗净。
3.洗净的海带在热水中燃烧，取出洗净，切成段。
4.将海带、排骨姜片放入锅中，放入适量清水。
5.大火煮10分钟，小火煮2小时。
6.熄火前放盐调味。可以选择放些鸡精。胡椒粉。
你有没有注意到，喝了一碗海带排骨汤后，肉和海鲜的香气会突然振作起来。这不是你的错觉。海带排骨汤真的是帮助我们释放压力的好方法。通常，当我们工作时，我们的精神很容易紧张，这是我们老得更快的一个重要原因。经常吃海带排骨汤来释放压力，但也悄悄地让你变得更年轻哦！
炖汤时，海带和排骨的营养物质溶解在汤中，使身体更容易吸收营养物质。海带排骨汤中有一种利尿营养物质，即钾。吃了海带排骨汤后，人们会立即想上厕所，这就是原因。
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