山药汁的功效与作用(山药汁的功效与作用禁忌)

健脾补虚

山药汁味辛，性温，入肺、脾、肾经，具备健脾益胃，缓中补虚的作用，其中含有丰富的黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸等营养物质，能够补充营养，起到一定的滋补作用，针对脾胃虚寒、倦怠乏力、食欲不佳、病后体虚等症均有一定的改进作用。

补肾固精

山药汁能够润肺、脾、肾、三焦，具备填精固肾、涩精止遗的作用，能够帮助改善肾虚梦遗、阳萎早泄、腰酸腿软、腿部萎软、尿频尿急、带下白浊等症，并且对于中老年因为肾虚引起的性功能减退也有一定的好处。

固肠止泻

山药汁既能补阴利湿，又能健脾宽肠止泻，一方面是因为山药汁具有一定的利小便的作用，小便利，水份从膀光出，降低了肠道内的水份，从而减轻腹泻症状；另一方面山药可以平补脾气，可以增强人体补气运脾的作用，从而起到止排便的作用，因此喝山药汁针对肠胃减退引起的久泻病症具有较强的减轻作用。

排毒养颜

山药汁是一种高营养低脂肪的食品，其中含有丰富的淀粉、蛋白、维生素C、维生素E等物质，能够促进人体的新陈代谢，改进人体的血液循环，进而令肌肤红润而有光泽，同时它还可以减轻黑色素沉积，起到淡斑美白的作用。

提高免疫力

山药汁中含有丰富的营养元素，具备滋补细胞，均衡内分泌，滋补强健的作用，其中含有的黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸和多酚氧化酶等成分能够促进鸡汤T淋巴细胞繁殖，从而提升人体的免疫功能，减缓衰老。

山药汁的适合人群和忌讳人群

1.适合人群：一般人群均可食用，同时山药汁具备健脾益胃，补肾固精的作用，特别适合脾胃虚寒，肾虚者。

2.忌讳人群：对山药过敏者不宜食用山药汁；山药汁具有一定的固涩收敛作用，有感冒、大便燥结、肠胃积滞者慎服。