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绿豆芽和鸡蛋能一起吃吗(绿豆芽和鸡蛋的家常做法)

发布时间:2024-01-15   作者:束缚者    
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摘要绿豆芽是常见的食物,很多人都喜欢吃,绿豆芽也有它的食用禁忌哦,那么绿豆芽和鸡蛋能一起吃吗?下面一起来看看吧。

绿豆芽和鸡蛋能一起吃吗(绿豆芽和鸡蛋的家常做法)

绿豆芽和鸡蛋能一起吃吗

能够。

绿豆芽是许多有营养的食物,味道清脆爽口,味辛性凉,有美容排毒、排脂通便、抗氧化的作用,它跟鸡蛋没有相冲突的区域,因此绿豆芽是能够和鸡蛋一起吃的。

绿豆芽和鸡蛋怎么做好吃

主料:鸡蛋200克绿豆芽200克  调料:米酒10克盐4克小葱10克豆油75克

烹调方法:

1.将绿豆芽掐去两边,洗净沥水;

2.鸡蛋磕入碗内搅散;

3.葱切丝;

4.勺里加豆油50克烧热,倒入搅散的蛋液;

5.炒熟成蛋块,出勺装碗;

6.勺内另给油烧热,放进葱丝炝香;

7.豆芽大火爆锅,至断生,加料酒、食盐炒匀;

8.最终倒入炒好的蛋块,炒匀出勺摆盘即成。

营养作用:含有大量的营养元素,易于消化吸收。

绿豆芽有什么功效

1.清热去火

中医讲长期食用绿豆芽可清热去火,利尿去湿,解酒毒湿毒。

2.消除紧张

具有保护肌肉、肌肤、血管的作用,消除紧张综合症。

3.治疗口腔溃疡

绿豆芽中含有核黄素,口腔溃疡的人很适宜食用。

4.预防便秘

绿豆芽富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌病(食道癌、胃癌、直肠癌)的作用。

5.降低胆固醇的堆积

它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、避免心血管病变得功效。

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