洗澡水温多少合适(洗澡水温多少合适冬天)

洗澡的六个风险误区

以下洗澡误区，千万不要再犯了。不要让你的寿命在浴室里流失~

误区1洗澡水温越大越好

在寒冷的天气里，很多人喜欢用热水洗澡，甚至觉得水温越热，身体的热量就越高。但是洗澡水温过高会让你的皮肤痛苦。它会破坏皮肤表面的油脂，引起血管扩张，加重皮肤干燥水平。同时，过高的温度也会增加心脏的负担。由于全身皮肤血管明显扩张，大量血液流入全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

建议：洗澡时水温接近体温

误区2开水洗澡时间长

冬天很冷，每个人都喜欢舒服地泡在热水里，不愿意离开。但这并不是一个好习惯。洗澡时间过长，会使皮肤表面失去油维持，然后产生干燥瘙痒等不适，也会引起皮肤皱纹、干燥等情况。此外，长期洗澡容易疲劳，容易导致心脏缺血、缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至导致严重心率异常和猝死。

建议：坐20分钟，淋浴3-5分钟即可

误区3应用清洗能力强

冬季皮肤干燥敏感。如果使用清洁能力强的沐浴液，会加重对皮肤保护层的损害，加重皮肤问题。冬季洗澡时，要选择性质温和的沐浴用品，防止对皮肤的刺激。

建议：沐浴液必须选择碱性小，中性最好。沐浴后最好涂一层护肤品，保湿。

误解4洗澡太频繁

很多人认为洗澡越频繁，身体就越干净。但随着冬天的到来，皮肤也变得越来越干燥和敏感，皮肤瘙痒也很容易看到这些“经常洗澡的人”。经常洗澡会洗掉皮肤表面分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的防御菌群，容易损伤皮肤角质层，导致皮肤瘙痒，皮肤抵抗力减弱，但容易生病。用力洗手也会造成敏感的表皮损伤，细菌、细菌乘虚而入，导致皮肤发炎。

建议：冬季洗澡次数为每周1-2次。

误区5不注意洗澡顺序5不注意洗澡顺序5不注意洗澡顺序5

冬季低温使人体皮肤血管收缩，冬季洗澡水温相对较高，湿热水突然从头开始，会使身体调节系统“措手不及”，导致头部和全身皮肤血管突然扩张，大量血液集中在皮肤表面，导致心脏、大脑等重要器官急剧缺血、头晕、胸闷等不适也会逐渐到来。

建议：冬季洗澡，正确的方法应该是在洗澡前用沸水冲洗脚，待脚温暖后慢慢洒水，使身体有一个慢慢适应的过程。

误区6洗澡时关闭门窗

很多人喜欢在冬天关上门窗，以免外面的冷空气悄悄潜入。但如果用燃气热水器洗澡，很容易导致一氧化碳中毒。

建议：洗澡时不要关门窗，半小时以上一定要看。否则，如果中毒超过半小时，就会有生命威胁。