女人吃葡萄籽的副作用(吃葡萄籽会推迟月经吗)

便秘

葡萄籽基本没有什么副作用，可是食用太多会出现一些不适的状况。

葡萄籽中有很高的纤维和木质素，其中很大一部分是不能够消化的，因此女性吃多了容易出现消化不好、肠梗塞等问题，从而出现便秘。这时可以吃一些通便的食物，如香蕉、蜂蜜水之类的，严重能够咨询医生以后食用一些通便的药物。

损害消化道

葡萄籽中含有木质素，比较难以咬合，咬合不当，发生尖锐的部分，很容易刮伤消化道，因此吃葡萄籽时最好咬合时间久点或者直接弄成粉食用，以免引起消化道损害。一旦出现了消化道损害应该及时去医院看医生。

影响胃口

葡萄籽中含有较多的单宁物质，这类单宁物质又苦又涩十分难吃，吃多了会影响胃口。这时建议多喝一些水推动单宁成分代谢，或者漱口液往返漱口，降低单宁成分在口腔中的残余，还可以吃一些山楂、无花果等具有增强食欲的食材。

吃葡萄籽会延迟月经吗

不会延迟月经

葡萄籽的营养成分与月经周期并没有多大矛盾，造成月经延迟状况可能是不良的生活习惯，如不健康的作息、饮食不平衡、过度减肥、压力太大、药品副作用（避孕药等）和妇科病等引起，日常多多注意便好。

什么年龄吃葡萄籽

提议25岁之后。

人体内自由基的总数会随着年龄的增长而大量产生，而且本身清除自由基能力会下降。一般25岁后就可以食用一些抗氧剂，吃点葡萄籽来保养自己。而且基础代谢趋于迟缓，日常食用葡萄籽能够加快新陈代谢，提高吸收力。

吃葡萄籽要注意什么

1.葡萄籽不宜睡前吃，由于葡萄籽有提神的作用，睡前服用对睡眠不好。因此我们最好在早上服用葡萄籽，这样才能够提高一天新陈代谢，让人精神充沛。

2.肠胃不好不要空腹吃，由于葡萄籽纤维高较为难以消化，如果你肠胃不好，请不要空腹吃葡萄籽，可以在早餐后服用葡萄籽以防吃坏肠胃。

3.葡萄籽不能跟胶原吃，葡萄糖需要结合蛋白，生成不宜消化的鞣质蛋白络离子。如果把二者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的作用，两者都因小失大