海棠果有什么营养价值(海棠果有什么营养价值和疗效)

海棠果的营养价值是什么？

每100克果实含水80克，蛋白质0.3克，脂肪0.2克，纤维1.8克，碳水化合物19.6克，硫胺素0.08mg，胡罗卜素710mg，尼克酸0.2mg，维生素C20mg、钾263mg、磷16mg及其少量钠、钙、镁、铁等微量元素。

吃海棠有什么好处？

1.海棠含有大量人体必需的营养物质，如糖原、多种维生素、有机物等，能提供人体必需的各种营养物质，从而提高人体免疫力。

2.海棠果富含维生素和有机物，能帮助胃肠道消化食物，具有健脾养胃的功效。适用于治疗消化不良、食物堆积、腹胀等疾病。

3.海棠果实中含有糖原、多种维生素和有机物，有助于补充人体细胞内液，具有生津解渴的作用。海棠果实味辛酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泻、立止痢的功能，可治疗腹泻、腹泻、大便稀薄等疾病。

4.根据中医理论，海棠果性平，味辛味酸，入脾胃二经。

5.具有生津解渴、健脾止泻的功效；主冶消化不良、食积腹胀、肠炎腹泻及痣疮。

6.海棠的花、根、果都可以入药，可以祛风祛湿，舒肝舒筋，主要用于治疗风湿疼痛、脚气病水肿、腹泻引起的肌腱转移、女性不孕、尿路感染等疾病。

避免吃海棠果

海棠味酸、胃炎、胃酸反流患者禁食。

海棠怎么做好吃

糖腌海棠

材料：

10个海棠果，50克白糖。

做法：

1.鲜海棠果洗净去皮核，切成条，放入盘中，撒上白糖，腌制30分钟后慢慢咀嚼。

2.它具有健脾和内的作用，适用于病后虚弱或口淡无聊、不想吃东西的人。

海棠山楂煎

材料：

鲜海棠果30克，鲜山楂40克，姜片10克。

做法：

海棠洗净去皮核，山楂洗净。在上述三种陶罐中，加入200毫升水，用大火煮沸，然后用小火慢炖15分钟，待奶茶温暖。香味宜人，酸甜，具有消积止泻的作用，常用于儿童腹泻。