红秋葵的功效与作用(食用红秋葵有补肾壮阳之效)

补肾壮阳

红秋葵富含抗氧化剂，包括花青素、维生素A、维生素C、酮类化合物和一些超氧化物歧化酶可以清除体内的自由基，减少体内细胞的损伤，改善器官功能，特别是肾脏。因此，吃红秋葵有补肾壮阳的作用。

清热祛火

从中医的角度来看，红秋葵是一种冷蔬菜，含有大量的冷空气，食用后可以中和体内的热空气，非常适合体质热的人食用，在夏季食用可以发挥清热消防的作用。

增强视力

红秋葵含有大量的维生素A和花青素，具有很强的抗氧化作用。食用后，维生素A被充分运输到视网膜，促进视紫红质的合成，保证更好的视力。食用可防止白内障和暗适应性下降。

减轻衰老

秋葵富含维生素C和花青素，这两种物质都是强大的抗氧化剂。食用可以去除体内的自由基，减少衰老，抑制色素的合成和沉淀，非常适合女性美白。

预防便秘

红秋葵含有大量的膳食纤维素和半纤维素，具有吸水性和刺激胃肠蠕动的作用。食用后能促进粪便排出，减少肠道毒素的积累，预防便秘。

减肥塑身

秋葵本身是一种低糖食物，也含有大量的蛋白质，以及各种微量元素，可以作为减肥蔬菜食用，膳食纤维吸收食物中的糖和脂肪，具有减肥和健身的效果。

抑癌防癌

秋葵中的抗氧化剂含量很高，可以抑制癌细胞的产生。而且秋葵中硒的含量也比较好，可以增强人体的抗癌能力。

入药

红秋葵也可入药，其花、种子及其根都是很好的药材，对恶疮、疖子等疮病有很好的治疗效果。