肌抽跃怎么治疗(肌抽跃症状频繁怎么调理)

什么叫肌抽跃症

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动状况。因为速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作，它所发生的位置依不同症状而异，可以是全身抽动状况、还可以是出现于身体部分。这是一种正常的生理表现，比如打嗝、睡觉中肌抽跃，或紧张、疲惫时出现的肌抽跃。睡觉时忽然抽动一下也是正常的，每个人都有可能出现。

过于劳累

工作压力大、长期加班、睡眠质量差等因素，势必造成紧张焦虑，睡眠质量下降，睡觉时就会出现肌抽跃状况。

缺钙

血钙低，造成肌肉、神经兴奋性亢进，从而出现痉挛抽搐。

肝肾亏虚

假如肌抽跃状况不太强烈，但次数较多，可能是因为肝肾亏虚、气血两虚而造成。

需要注意

假如肌抽跃伴随头疼、头昏等情况，则需要进行头部CT或磁共振检查，以便判断此种肌抽跃是否因为头部有病变而表现出来的病症。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病损、脑炎等。

换句话说，睡觉时经常出现身体忽然抖一下，也许是大脑在给你传出呼救信号，告诉你身体健康现在开始亮红灯，你该去看看医生了。

肌抽跃如何治疗

多伸展肌肉

睡前能够伸展腓肠肌、脚部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和脚部肌肉的办法一样。

适度喝水少喝咖啡

睡前适度补充水有益于身体健康，不过要注意操纵饮用量。液态有利于稀释血液中钠的含量，咖啡饮用过多导致神经紧张、焦虑失衡。

规律生活

要注意调整作息时间，按时睡觉。白天要注意加强体育锻炼，夜里即便没睡好，早晨也要按时起床。这样坚持数日，有利于养成良好的作息习惯。