莲雾孕妇能吃吗(孕妇莲雾的功效与作用)

莲雾孕妇能吃吗

莲雾孕妇能吃。

莲雾的营养价值很高，它含有天然的香气，特别适合孕妇食用，孕妇长期食用莲雾对自身和宝宝都有很高的营养补充，利于宝宝健康成长。

孕妇吃莲雾的好处

协助孕妇宁心安神

孕妇在怀孕期间，情绪经常容易受起伏，易怒易喜。莲雾含有的钙、镁可以缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，具备宁心安神的功效，。孕妇常常食用莲雾还能改善睡眠质量。

保养孕妇皮肤

莲雾是一种含水量极高的水果，含有维生素C，孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，避免皱纹的提前生成，因此莲雾有抗皱补水的功效。

推动小孩发育

莲雾属于一种微碱性的水果，有益于均衡宝妈们体内酸碱值，同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白，宝妈们食用后能够提高自身和宝宝的免疫力，有利于宝宝们的成长发育。

推动孕妇胃口和消化

孕妇天天都要摄取比常人更多的食物量，因此对于孕妇而言消化是一个问题。莲雾中含有一定的有机物成份，它能够刺激身体消化腺分泌，提升孕妇人的食欲，很好的推动孕妇消化，此外莲雾具备香甜、淡香、多水的特点，是止渴消食的圣品。

孕妇不能吃多莲雾

莲雾是一种寒性水果，孕妇不能多吃。孕妇体质较常人弱，食多了容易加重体内寒气，对自身和宝宝健康不利，同时莲雾具备利尿的作用，食多了易造成孕妇频尿的情况。

孕妇吃莲雾的注意事项

1，莲雾底部一般易存有污垢，孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好，同时把果子底部果脐挤掉。

2，莲雾不能多吃，孕妇每天吃2~3个较为合适。