桂圆红枣茶能天天喝吗(桂圆红枣茶功效与禁忌)

桂圆红枣茶能天天喝吗

一般情况下不推荐天天喝。

桂圆红枣茶味道香甜，其中含有丰富的糖份、维生素、氨基酸、纤维及其多种微量元素等营养成分，具备补气养血、养心安神的功效，因桂圆红枣茶特性偏温，一般正常体质的人群不推荐每天食用，否则可能会加重体内的躁热之气，造成身体不适；如果是有气血两虚者就可以适量天天喝。

桂圆红枣茶多久喝一次

提议每过2-3天喝一次。

一般正常体质的人群喝桂圆红枣茶提议每过2-3天喝一次即可，服食太频繁就可能会加重体内的躁热之气，造成一系列上火症状，如：咽喉疼痛、口腔上火、口干口渴等。桂圆红枣茶具有较高的营养成分，常常食用能够帮助补充人体气血，使其面色红润，体质还可以得到一定的提高。

桂圆红枣茶什么时候喝

提议下午2-3点多。

喝桂圆红枣茶并没有严格的服食时间的规定，一般建议下午2-3点喝比较好，因为这时间身体已经比较疲惫，并且基础代谢能力也比较强，喝一杯桂圆红枣茶既能补充人体营养，消除疲劳情况，并且身体也能更好的吸收其中的营养成分。

哪些人不能喝桂圆红枣茶

阴虚火旺者

桂圆红枣茶味辛，性温，阴虚火旺者不宜食用，不然会加重体内的躁热之气，造成原本两颧潮红、口燥咽干、心烦失眠、盗汗遗精、舌红苔少等不适症状加重。

寒湿内盛者

有躁热口干、头身困重、胸闷、口苦、舌苔黄腻等寒湿内盛者不宜食用桂圆红枣茶，由于桂圆红枣茶特性滋腻，寒湿内盛者食用之后加重脾胃的压力，造成原本的不适症状加重。

糖尿病人

桂圆红枣茶味道香甜，其中含有较多的糖类物质，糖尿病人太多食用会导致体内的血糖水平上升，进而可能引起身体不适。

桂圆红枣茶的做法

1.准备桂圆、大枣、冰糖各适当。

2.将桂圆去核、去核预留。

3.大枣洗净，对半切开，去枣核预留。

4.将桂圆、大枣、冰糖放入锅内，加入适量清水。

5.开大火烧开，随后改小火慢熬30分钟直到水份收干。

6.维持小火，将枣碾碎枣泥后熄火。

7.放凉后装进洁净的玻璃瓶中保存。

8.喝的时候，每次取2-3勺用温水搅拌即可。