红薯粉的热量是多少会长胖吗(红薯粉的热量是多少会长胖)

红薯粉的热量是多少会长胖吗

100g的红薯粉热量在342大卡上下，发胖必须视情况而定。

100g的红薯粉热量在342大卡上下，从热量上来说，红薯粉的热量并不低，可是红薯粉造成发胖必须视情况而定。

倘若将红薯粉当做主食食用的话，一碗红薯粉重量约是230g上下，因此其热量约是787大卡上下，针对一餐来讲，其热量是正常的范畴，所以一般来说并不能造成发胖。

可是若是将红薯粉做为零食来食用的话，那对于一日的热量摄取一定会超标，长期热量的堆积，则有可能会导致脂肪的堆积，从而出现发胖。

夜里吃一碗红薯粉会发胖吗

偶尔不会，长期则有可能。

一碗红薯粉的热量大约是在700-900g上下，针对晚饭来讲，红薯粉属于热量比较高的食物，倘若常年在到了晚上食用高热量的食材，乃是有可能会导致发胖的。

而且晚上消化功能是一天之中比较弱的时候，而红薯粉其也是较为筋道，而且属于饱腹感高的食物，对于人体而言，是需要一定的时间消化的，所以容易的造成热量过旺。

但是偶尔在夜里食用红薯粉的话，则针对一般人来说是没有太大的影响的，也不会引起发胖，是能够食用的。

减肥可以吃红薯粉吗

能够。

减肥期间是可以吃红薯粉的，而且是非常适合在减肥期间食用的食材，红薯粉一般是由粗粮制作而成，本身就属于健康绿色的食物。

加上其饱腹感十分的强，自身也不会食用过多，所以就算是其热量高的话，也是没有关系的，总热量摄取其实并不高。

不过需要注意的是减肥期间虽然能食用红薯粉，但需要清淡的饮食，倘若使用的是重油、重盐等烹饪手法的话，那么也不太适合在减肥期间食用的。

红薯粉和米饭哪个容易胖

米饭。

红薯粉的热量其实是要高过米饭的，从热量方面来讲，其实红薯粉更为容易使人发胖，可是红薯粉其实是利于减肥的食物。

根本原因是红薯粉带来的饱腹感特别强，而且升糖慢，一是能够减少红薯粉的食用量，二是能够降低对其他食物的胃口，从而起到协助减肥的作用。