孕妇吐得厉害吃12种食物缓解(孕妇吐得厉害吃什么能缓解)

姜片

姜片有健脾胃、止呕吐的作用，是天然、安全又高效的止吐药，在中国传统中医中被称作“止呕圣药”。假如呕吐厉害，可将姜片切成片，贴在上颌处或是含在口中，能够起到明显的缓解作用。此外，还可以把姜片泡水饮用，针对缓解孕吐有效。

柠檬

柠檬味酸甘，性温，归肝、胃经。有生津解渴、和胃止呕，养胎的功效，比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症。孕妇吐得厉害时，可以将鲜柠檬切片泡水喝，不仅能止呕，也有美白的作用。

酸梅

酸梅是一种水果，也是一味中药，味道酸而有点苦，有利肝养胃、生津解渴、止呕、中合酸性代谢物等功效。孕期大部分女性，喜爱酸食，不仅能促消化、提高食欲，还能缓解孕吐。孕妇可以喝些酸梅汤，或吃新鲜酸梅。

薄荷

薄荷具备医疗和食用双重功能，其特有的清爽芬芳，有很好的清咽提神效果。孕妇食用有清爽怡神，疏风散热，增强食欲，促进消化、缓解恶心干呕等作用。可以将薄荷泡水喝，或随身带薄荷糖，反胃恶心时含在口中，效果极佳。

青苹果

青苹果便是色是青的苹果，青的果酸含量高，有生津解渴、润肺除烦、健脾益胃、润肠、止泻、止呕等功效。并且青苹果中含有大量的维生素C，可帮助清除肌肤雀斑、黑斑，非常适合孕妇食用。

苏打饼干

苏打饼干含有碳酸氢纳，可以平衡人体酸碱度，达到胃里之后，可以汲取胃里过量的液态，也能制止恶心。因此，孕妇吐得厉害时，能吃几块苏打饼干，效果非常不错，出行时，提议包内备几袋苏打饼干。

柚子

柚子芳香、酸甜、凉润，营养全面，药用价值很高，且味甘酸、性凉，具备理气化痰、润肺清肠、促进消化、止呕等功效；针对缓解孕吐也是作用显著。此外，柚子也有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血病症的发生和推动宝宝发育也有不错的效果。

蓝莓干

葡萄干为健康食品，适合干孱弱体质者食用，能开胃增强食欲，并有补虚止呕、止痛等功效，孕吐后吃些蓝莓干非常好。并且蓝莓干里的铁和钙含量十分丰富，能预防孕妇贫血，对推动胎儿生长发育也有效。

柑桔

桔子含橘皮甙等多种物质，既能抑止肠道平滑肌太过蠕动，起止痛、止呕、止泻作用；又能兴奋功能减弱的肠道平滑肌，进而促进消化，缓解肚胀，改进肠胃。因此，孕期多吃些桔子，对缓解孕吐很有效。

陈皮

陈皮便是风干的桔子皮，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻持香、降逆止呕的功效。因陈皮含有挥发油，对消化道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芬芳健胃和驱风下气的效用。因此，孕吐时，用陈皮泡水喝出效果。

苹果醋

苹果醋是一个口味偏酸，在人体内代谢后呈碱性的饮料，有很好的营养成分，它不仅有护肤作用，而且能促消化，缓解恶心干呕，是非常养生的饮品，但尽量不要空腹饮用。

番茄

番茄营养全面，具独特口味。具备减肥塑身、缓解疲劳、增强食欲、增强对蛋白质的消化、降低胃胀食积、止呕等功效。孕妇呕吐时，能够喝杯番茄汁，或吃个新鲜番茄，也有很好的缓解作用。