咖喱热量高吗(咖喱热量高吗减肥可以吃吗)

咖喱热量高吗？

非常高。

咖喱是一种由各种香料制成的酱汁，每100克大约有215卡路里，而一般的100克米饭只有116卡路里，所以咖喱是一种热量很高的食物。

但是100克咖喱可以分为3-4次，所以一道菜用的咖喱量不多，所以热量也不算太高。

能吃咖喱减肥吗？

能吃。

一般来说，咖喱的热量很高，通常和肉和米饭一起吃，热量会更高，不建议在减肥期间吃。

但减肥并不意味着所有的高热量食物都不能吃，因为科学的减肥方法是控制一天的总热量摄入小于代谢热量，导致热量缺口，所以咖喱可以在减肥期间适量食用。

咖喱有什么营养作用？

营养

咖喱主要富含蛋白质、脂肪、胆固醇、饱和脂肪、反式脂肪、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、水、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钠、镁、磷、钾、钙、维生素C、维生素D和其他营养物质，食用后可以为人体补充必要的营养。

作用

健脾胃

咖喱是由姜黄粉、四川辣椒、八角形、胡椒粉、肉桂、丁香和香菜籽制成的。食用后能有效促进消化酶代谢，加速胃肠蠕动。因此，吃咖喱可以增强食欲，减少消化不良，改善便秘。

发汗解表

咖喱中的辛辣物质可以促进身体的血液循环，达到出汗祛湿的效果，改善一些感冒证明，所以咖喱有出汗解表的效果。

抑菌消毒

咖喱中的辛香料与胃酸中的酸液结合，具有消毒杀菌的作用，有助于预防和减少一些胃肠道疾病的发生。

活血止痛

咖喱辛香料具有促进血液循环的作用，还能理气活血止痛，对风湿肩臂疼痛、胸肋疼痛、女性经痛有很好的疗效。

长期吃咖喱会有害吗？

上火

因为咖喱中的姜黄粉、川麻椒、八角、胡椒都是热调味料，而且热量很高，如果长期食用，很容易引起火灾。

胃部不适

咖喱中的香料几乎都是刺激性调味料。如果长期食用，很容易刺激消化道，引起一些不适。