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黑布林尽管含有特别丰富的营养，但它的热量却是非常低的，在一百克黑布林果实中，经过测量出的热量是36大卡，这个数会比许多的食材跟其他水果低很多，所以吃黑布林是不会导致肥胖的，而且还能起到减肥的作用，由于低热量水果，能够抑制脂肪的堆积。
在黑布林中含有的维生素c成份是很高的，根据补充维生素c能够加强体质，并且能使皮肤有所改善，此外在黑布林里还含有许多的氨基酸成分，能够提升抗病能力，并且能起到健康养生的功效。黑布林中含有的其它营养元素也是极为丰盛的，这在水果类里是非常突出的。根据吃黑布林是能够满足身体所需的各种营养素的。
如果经常出现躁热渴的状况，那么不妨吃2个黑布林来调整，黑布林具备清热解火的功效，还能够滋养我们的肺，可以起到止咳去痰的作用，最为值得一提的是，发生肠胃不好的人能吃黑布林去进行临床治疗，由于黑布林能够促进消化，改善肠胃健康。对身体的好处是非常多的。
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