雪莲果是凉性的吗(雪莲果是凉性的吗能吃吗)

雪莲果是寒性的吗

雪莲果是一种寒性水果。

雪莲果是一种有点像红薯又像地瓜的根茎类植物，具备清爽退火，清热去火、润肠通便等作用，其味辛，性寒性，含有水份、寡糖、蛋白、矿物质等，适当食用雪莲果能够起到促进消化、排毒养颜、提高免疫等功效。

怎么去除雪莲果的寒性

雪莲果的寒凉之性是其本身所具有的特点，与其生存环境与自身成份相关，一般来说没有什么方法可以完全去除其寒性，但是可以通过食用其他偏温性的食物（如：苹果、大枣等），或减少雪莲果的用量来缓解其寒性对肠胃刺激。

雪莲果一天吃多少适宜

中等大小的一个（约500克）。

提议雪莲果一天吃一个中等大小的即可，不推荐大量食用，由于雪莲果的特性寒性，假如食用太多其寒性可能会刺激肠胃，造成肚胀、腹疼、便溏或腹泻等症状。

雪莲果能够长期吃吗

正常体质的人群可以经常食用。

雪莲果不仅味道甜脆，其中含有丰富的水份、果寡糖、蛋白、藻角质、矿物质等营养成分，还具有较高的营养成分，一般正常体质的人是能够经常吃的，常吃雪莲果能够起到提高人体免疫力、促进排便、排毒养颜等功效。

雪莲果哪些人不能吃

1、低血压、低血糖者少吃

雪莲果中的成分具有一定的降血压、降血糖的功效，若是有长期或严重低血压、低血糖患者，提议少吃雪莲果，以防引起不适反映。

2、脾胃虚寒者慎食

雪莲果是一种寒性水果，脾虚虚寒者食用太多可能会刺激肠胃，引起或加重本来胃部不适、腹泻等症状。

3、易过敏体质者慎食

易过敏体质的群体食用雪莲果有可能出现过敏症状，如：腹泻、恶心等，严重者可能会有呼吸加快，意识不清、休克等不适，因此建议易过敏体质者慎吃雪莲果。