魔芋减肥效果好吗(魔芋减肥有效吗)

魔芋减肥效果好吗

吃魔芋是可以减肥的。

魔芋食品关键有效成份促使人食用后不在胃中消化，能有效吸咐胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸吸收。同时，因它无法被大众的唾沫吸收及胰淀粉酶水解而消化，因此对消化道、心血管疾病、痣疮、减肥、养颜等具有明显作用。

魔芋怎么吃减肥效果好

魔芋拌芹菜

原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜片、食盐、鸡精、花椒油各适量。

制法：将去毒魔芋煮熟，放凉后切成丝;芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，放凉，将二丝同入盘里加调料调匀即成。

木耳芥末魔芋丝

材料：木耳20克，魔芋丝60克，香莱2根，绿芥末适量，陈醋适量，盐适量。

做法：

1.把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下预留;魔芋丝用清水冲一下。

2.调汁。在一个小碗里倒进适量的陈醋，挤进两厘米长的绿芥末放入盐拌匀，汁就调好了。

3.将调好的汁倒进木耳和魔芋丝里放进少量香莱拌匀就完成了。

吃魔芋有什么好处

1、排毒

排毒其丰富的植物纤维素，协助活跃肠道功能，加速排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统病症病损发生率。

2、缓解疼痛

古代民间疗法中，又把魔芋制成保温布治疗胃痛和肩膀酸痛，即把蒸好的魔芋用毛巾抱起来，放到患部能够缓解疼痛。

3、补钙

100克魔芋生态食品中含钙约43mg，更重要的是其所含之钙成分极易融解被吸收，此富钙上品亦应属补钙首选。

4、减少胆固醇

魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质吸收，推动脂肪排出体外，减少血清中甘油三酯和胆固醇总量。

5、减肥

魔芋食品不但美味可口，口味怡人，并且有减肥健身、看病防癌等作用，因此近些年红遍全球，并被人们誉为“魔法食品”、“奇妙食品”、“营养食品”等。