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新鲜马齿苋怎么煮水喝(马齿苋煮水喝有什么功效)

发布时间:2024-02-12   作者:╰︶绯色琉璃★    
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摘要马齿苋是生活中常见的野草,很多人日常都喜欢做凉拌马齿苋吃,听说新鲜马齿苋还可以用来煮水喝,新鲜马齿苋怎么煮水喝呢?下面一起来看看吧

新鲜马齿苋怎么煮水喝(马齿苋煮水喝有什么功效)

新鲜马齿苋如何煮水喝

新鲜马齿苋可以跟日常生活中的特性寒凉的食物一起泡茶、煮水饮用。

马齿苋味酸、性凉,具有一定的滑利性,和马齿苋进行搭配的食材以一样特性寒性为宜,推荐搭配有:蒲公英、金银花、鱼腥草、薄荷叶等,共饮具有清热解毒、降火润肺的功效

推荐菜谱:马齿苋蒲公英茶

材料:马齿苋、蒲公英。

做法:

1.将马齿苋、蒲公英洗净,放入杯里;

2.倒进开水,盖紧杯盖;

3.冲泡15分钟,搅拌均匀;

4.即可代茶饮用,一日2次。

推荐菜谱:马齿苋金银花茶

材料:马齿苋、金银花、开水。

做法:

1.将马齿苋、金银花洗净,沥干水分;

2.将马齿苋、金银花放入杯里;

3.倒入适量开水,盖紧杯盖;

4.冲泡15~20分钟,即可。

推荐菜谱:马齿苋鱼腥草茶

材料:马齿苋、鱼腥草。

做法:

1.马齿苋、鱼腥草洗净,放入水里略微浸泡;

2.将材料放入,倒适量清水;

3.用大火煮开,改为小火煮15分钟;

4.倒入杯中,即可。

推荐菜谱:马齿苋薄荷茶

材料:马齿苋、薄荷。

做法:

1.将马齿苋洗净,控干,放入杯里;

2.倒适当开水,冲泡5分钟;

3.放入薄荷叶,盖紧杯盖;

4.搅拌均匀,即可饮用。

马齿苋煮水喝有什么功效

抗菌消炎

马齿苋营养全面,在马齿苋的有效成分中含有大量黄酮类、生物碱类成份,黄酮类、黄酮都有抑菌、抗病毒的功效,食用后能够抑制肠道中的痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌的繁殖,长期用马齿苋泡水喝,能改善细菌感染导致的腹疼、腹泻等症状。

降压降脂

马齿苋中含有多种维生素,还含有有机物、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质,营养全面,还含有大量多糖、黄酮类物质,有降血压、减少胆固醇的作用,常饮马齿苋茶,针对预防心脑血管病有一定益处。

润肠通便

马齿苋中含有大量膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,还能软化粪便,有益于体内废物的排出,因此,常见马齿苋泡水喝,可以改善便秘症状。

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