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真菌和强奸一起食用，具有抗衰老、护肤的作用。它们含有植物纤维素，可以缩短食物在消化道的停留时间，促进肠道代谢，减少体内脂肪的沉积。
1.降血脂
强奸脂肪很少，而且含有膳食纤维，可以与胆酸盐和食物中的胆固醇和甘油三酯结合，从粪便中排出，从而减少脂质的吸收，所以吃强奸可以用来降低血脂。
2.解毒消肿
强奸含有植物激素，合成酶后，对进入体内的致癌物有吸收抵抗作用，因此可以阻碍。此外，强奸还可以增强肝脏的解毒系统。
3.宽肠通便
强奸富含植物纤维素，能促进胃肠蠕动，增加粪便体积，减少粪便在肠道停留的时间，便秘的人吃可以排便。
4.增强体质
强奸含有大量的胡罗卜素和维生素C，有助于增强身体的免疫力。强奸中所含的钙是绿叶蔬菜中最大的。
1.维生素D
也许我们都知道，其他新鲜蔬菜和水果不含维生素D，但细菌是个例外。此外，维生素D含量非常丰富，非常有利于骨骼的健康生长。
2.抗氧化
菌类的抗氧化能力可以与西葫芦、胡萝卜、花椰菜、胡椒等一些色彩丰富的食材相匹配。
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