怎样自测半月板损伤好了(怎样自测半月板有没有受伤)

如何自测是否有半月板损伤

半月板损伤假如要自己查验，能通过这几点来进行判断：

最先，让膝关节过多弯曲或者让膝关节过多挺直是否有疼痛的感觉，或者走路的时候是否有忽然关节地绞索，便是关节忽然伸不直和弯曲受限，通过活动之后才能有挺直或者弯曲的现象。另外就是蹲走实验，就是人彻底蹲下，随后双手扶着踝关节，随后往前挪不动，如果出现疼痛的现象，大家也判断半月板可能有损伤。

半月板损伤是哪些表现

半月板损伤一般是由间接暴力引起的，便是在膝关节的屈伸运动中，假如并伴有关节的旋转和内外翻运动，这时候的半月板由于它的生理结构，就会和这个运动产生不平衡，这个不平衡就容易造成半月板白损害。半月板在损伤之后，主要症状是疼痛，这个疼痛的一般都有固定的疼痛点，患者用一个手指头就能强调疼痛的区域。第二点是关节交锁，关节交锁有两方面表现，一种是走路走到某个特定姿态时，忽然间发生巨痛，腿发软，这就是“打软腿”。还有就是来到哪个姿势时，忽然间关节撇住，动不了，如同齿轮和齿轮之间卡进物品，被锁死一样，活动活动又好啦。第三点便是半月板常常会出现弹响的现象。

半月板损伤疼痛怎么办

假如是半月板损伤处在急性期，首先给膝关节一个固定，一般都用管形石膏或者石膏托固定在膝关节挺直位置，固定时间是四周，随后内服一些非甾体类药品，期内还可以考虑进行一些中医、中药、理疗康复的治疗;假如处在慢性期，经过全面的保守疗法之后还发生疼痛，这时候提议去医院做一下详细检查，假如半月板根本就没有痊愈，甚至通过保守疗法病症还加剧了，就必须尽早做手术。手术能够行半月板修复，还可以行半月板成型，也可以做半月板摘除。药物的使用一定要在医生的指导下进行。

半月板损伤冷敷多久

半月板损伤的急性期，往往会造成关节疼痛及其关节腔内出血。治疗原则便是首先要进行歇息，其次开展冰敷，受伤之后，首先冰敷半个小时，随后每过两小时敷半个小时，便是稍后先敷半个小时，随后中间歇息半个小时，然后再敷半个小时，这么持续敷24小时。

随后24~48小时还需要继续冰敷，这时就变成每三个小时敷半个小时，直至四十八小时才行，随后改为外敷。