便秘可以喝牛奶吗(为什幺喝牛奶会拉肚子视情况而定)

便秘能够喝牛奶吗

能够喝牛奶。

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素矿物质，适量饮用能够为人体补充一定的营养物质，对人体维持健康而言是有好处的，并且牛奶对便秘自身也没什么特殊的影响，所以在便秘的时候是可以适量喝一些牛奶的。

可是造成便秘的原因很多，假如便秘病症比较严重的话，建议大家最好是及时到医院就诊，之后在医生的指导下进行医治，以防耽误病情。

便秘喝牛奶还是酸奶好

喝酸奶比较好。

便秘时不论是喝牛奶还是喝酸奶都可以的，可以根据个人的口感喜好来进行选择，可是酸奶中含有较多的益生菌，食用后可以促进肠胃的蠕动，对肠胃菌群起到一定的调理作用，能使粪便排出得更顺畅。

所以建议便秘时喝酸奶会比较好一些，能够对便秘起到一定的改善作用，但是在喝酸奶的时候需要注意不能加温，不然酸奶中含有的益生菌在高温条件下就会失活。

便秘喝酸奶的最佳时期

饭后半小时上下。

由于酸奶一般都是冷藏保存，因此食用后会让肠胃造成一定的刺激，假如是肠胃作用不太好的群体建议还是在饭后半小时上下喝，这样可以减少对胃肠黏膜刺激。

并且在饭后半小时上下喝酸奶的话还能刺激胃酸的分泌，推动肠胃的蠕动，协助食物开展消化和吸收，针对便秘而言也是有帮助的。

为何喝牛奶会腹泻

视情况而定。

喝牛奶腹泻一般有两种原因，其中一种原因是因为牛奶是冷藏的，服用后会让肠胃造成较大的刺激，所以对于一些肠胃作用不大好的人群来说就有可能会出现拉肚子的状况。

还有一种原因是因为牛奶中含有乳糖，而乳糖的消化必须乳糖酶，假如肠道中欠缺乳糖酶的话，就不能分解、吸收这些乳糖，进而就会发生拉肚子的状况，因此对于此类人群来说建议最好不要喝有乳糖的牛奶。