喝柠檬水会上火吗(喝柠檬水上火吗)

喝柠檬水会上火吗

喝柠檬水不会上火。

所谓上火是中医的概念，针对现代科学来说是一种氧化应激引起的病症的概称，一般会引起人体抗力降低，造成泡疹、咽炎等症状，能通过良好的生活习惯来预防，如饮食营养搭配、心情愉快、规律生活，单一的柠檬水就是水，氧化应激与喝不喝柠檬水关系不大。

喝柠檬水的禁忌

1.在生吃柠檬以前，不能抽烟，烟草当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，而且改造变为对身体造成伤害物质。

2.柠檬会产生柠檬酸，偏酸，常饮容易引起胃酸反流，导致肠胃受损，空腹的时候还不能喝，容易对胃脏造成危害。

3.柠檬时会含有一些光敏物质，内服亦会给人体吸收，随着阳光照射，随后使肌肤变黑，并且敏感。

喝柠檬水的好处

1、美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机物、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有极强的抗氧化作用，对推动肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑止色素沉淀等十分有效。

2、清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑桔还强。夏季天气寒湿，假如饮食中不加以注意，人体内湿与自然气候的外湿彼此感应，湿浊郁积日久就能生痰。因此，夏天痰多，咽喉不适时，将柠檬汁升温水与少量食盐，可将咽喉积聚的浓痰顺利咳出。

3、生津消暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮含有芬芳蒸发成份，能够生津消暑，开胃醒脾。夏天暑湿偏重，很多人神疲乏力，长期工作或学习以后通常胃口不佳，喝一杯柠檬泡茶，清爽爽爆的香味令人精神一振，更能打开食欲。