空腹吃香蕉可以吗(空腹吃香蕉可以吗早上)

空腹吃香蕉行吗

视情况而定。

1.空腹可以吃香蕉：香蕉的营养成分是很丰富的，含有镁、钾等元素，吃香蕉能够起到润肠通便的作用，香蕉里边含有的碳水化合物对胃的消化也会起到功效，因此一般来讲，空腹吃香蕉只要没哪些不适的症状是能够食用的，但是建议适当食用最好。

2.空腹不能吃香蕉：像一些身患胃病、胃炎等症状的群体，食用香蕉会让胃黏膜产生刺激，假如空腹食用了香蕉，有可能会产生反酸、烧心等不良症状，所以像这一类群体，一般不太建议空腹吃香蕉的。

多吃香蕉能治便秘吗

有利于促进排便的症状。

若有便秘的症状时，是可以通过食用香蕉来减轻症状的，香蕉里边含有维生素、钾元素、纤维这些营养元素是可以帮助促进肠蠕动的，以此协助食物吸收和消化，所以吃香蕉可以起到通便的效果，针对轻微的便秘患者是有一定的改善作用。

香蕉的功效与作用

1.降血压：香蕉它是一种高钾、低钠水果，食用香蕉之后，能够排出身体过多的钠离子，全部拥有降血压的作用。

2.改善便秘：香蕉里边还含有丰富的果胶，可以促进胃肠液的分泌，因此起到润化肠胃、推动消化的作用，因此是能够改善便秘和肠胃不好的症状。

3.缓解抽筋：香蕉之中的钾能够调节钾缺乏所导致的肌肉紧张，所以一般对出现腿脚抽筋等一些不适的症状是可以起到很好的改善作用的。

香蕉坏了怎么判断

一般香蕉坏了，用肉眼是能够分辨的。

当黄橙橙的香蕉表面出现病斑、虫疤，亦或者是香蕉的柄部出现泛黑的迹象，这都是说明香蕉现在开始坏掉了，是不建议去食用的。

假如剥掉香蕉皮，里边的果肉有部分色调不太对，表明里边的果肉也已经开始烂掉，也不太建议食用的。