火龙果治便秘吗(火龙果治便秘吗啥时间吃好)

火龙果治便秘吗

有一定作用。

由于火龙果中含有丰富的果胶及膳食纤维等物质，其中果胶可以在肠道表现产生润滑层，使体内排便更易排出，而膳食纤维能在肠道吸收大量水分，使粪便维持绵软情况，同时能使肠道里的益茵活性化，推动益菌大量繁殖，造就肠道的健康生态，因此火龙果食用后，对预防便秘是具有一定功效的。

火龙果通便什么时候吃最好

空腹吃

一般来说，火龙果对在什么时候吃并没严格规定，可以根据自身情况和喜好决定吃的时间，但要是想要达到良好的通便效果，则比较建议在空腹的情形下吃，毕竟在空腹前提下，没有其他的食物来影响消化道，火龙果所起到的作用就会更好。

饭后吃

将火龙果放到饭后食用，其中的膳食纤维能有效促进肠蠕动，使食物吸收代谢速度加速，从而很容易被身体排出。

火龙果吃多了会拉肚子吗

有可能会拉。

火龙果性凉，味甘酸，而中医讲，寒性所食物是非常容易对肠胃产生刺激的，而且火龙果本身就具有润肠通便的功效，因此吃多了很容易引发腹部疼痛、腹泻等不适症状。

尤其对于一些自身肠胃较差的群体，食用后更容易引起这类情况发生，因此火龙果在食用时建议操纵用量，而且胃肠较差的群体少吃一点。

火龙果适宜减肥吃吗

适宜。

最先火龙果是一种低能量水果，每100克才59.65千卡，食用后并不需担忧摄入的热量太多，其次火龙果在食用后可以有非常强的饱腹感，对控制后续的食物摄取也有一定帮助。

而且当代科研分析成效说明，火龙果的水溶性膳食纤维，具备减肥、降胆固醇、预防便秘、肠癌等作用，因此火龙果是非常适合在减肥期间吃的一种食物。