蜂蜜儿童可以喝吗(蜂蜜儿童可以喝吗喝了会早熟吗)

孩子们能喝蜂蜜吗？

1岁以下儿童不宜饮用

蜂蜜富含糖，在酿造过程中容易被微生物污染，蜂蜜中的有效成分也相对复杂。1岁以下儿童肠道功能差，肠道吸收消化蜂蜜会有一定压力，容易出现腹痛、腹泻、恶心、干呕等身体不适症状。

2-10岁的孩子可以少量食用

2-10岁儿童的肠道功能正处于发育过程中，随着年龄的增长，身体的抵抗力越来越强。在这个阶段，孩子们可以喝蜂蜜，但要注意不要喝醉！喝醉或可能引起腹泻！

10岁以上儿童可适量食用

10岁以上儿童身体的各种器官功能大多与成人相似，能适量食用蜂蜜。

孩子们最好喝什么蜂蜜

1.槐花、荆条和椴树蜜。这三种蜂蜜是常见的蜂蜜品种，采自深山，污染少，适合儿童食用。其中，槐花蜜和荆条蜜对便秘有最好的疗效。

2.纯蜂蜜。纯蜂蜜有助于清除体内毒素，而且安全性很高，孩子们可以适当食用。

3.天然成熟蜂蜜。天然完美蜂蜜是真蜂蜜中品质最高的，无毒无害，适合儿童食用。常见的天然成熟蜂蜜有：枇杷蜂蜜。

孩子喝蜂蜜有什么好处？

防止便秘

蜂蜜质地柔软，具有一定的润肠作用，能促进食物残留物的排泄，清除体内毒素，从而起到预防儿童便秘的作用。

护肝护脏

蜂蜜对肝脏有一定的保护作用，可以促进肝细胞的再生，对儿童来说，适量饮用蜂蜜有助于改善肾功能。

提高免疫力

蜂蜜富含果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K及其钠、钾、镁、钙等营养物质，能为人体提供丰富的营养，从而增强人体免疫力。

孩子一天喝多少蜂蜜？

不超过10克为宜。

对于正常成年人来说，每天吃20克左右的蜂蜜是非常好的，儿童的消费量一般需要在成年人的基础上减半。因此，儿童每天喝蜂蜜的量应控制在10克以内。

另外，对于2-10岁的孩子来说，最好每天保持5克左右的食物摄入量。毕竟，他们很年轻，身体的耐受性很差。喝醉会导致身心健康。

孩子喝蜂蜜要注意什么？

1.蜂蜜用温水冲泡。蜂蜜中的生物活性物质蜂蜜不耐高温。蜂蜜用沸水冲泡也会变酸，降低蜂蜜的营养价值和食用口感。一般建议用60度以下的温水冲泡。对于儿童，注意不要用冷水浸泡，以防腹泻。

2.喝完蜂蜜后要及时漱口。蜂蜜中含有丰富的糖。如果喝完蜂蜜水漱口不到位，很容易诱发蛀牙和蛀虫，不利于牙齿健康。

3.不宜喝儿童蜂蜜、浓缩蜂蜜、假蜂蜜。市场上的儿童蜂蜜一般不真实，添加一些物质，浓缩蜂蜜、假蜂蜜添加成分较多，不利于儿童的生长发育。

4.寒湿痰滞的儿童不宜食用。蜂蜜有助于湿痰的副作用，容易加重寒湿痰。寒湿痰滞的主要症状有：全身发热、下午体热、体重疲劳、胸闷、饮食不良、大便粘稠、尿不畅或黄胆等。

5.大便稀薄、腹泻的儿童应谨慎食用。蜂蜜有点润肠，可以帮助排泄粪便，但对于大便稀薄、腹泻的儿童来说，喝蜂蜜水很容易加重身体不适。