肠胃不好喝什么粥最好(肠胃不好喝什么粥最好最养胃)

小米粥

小米具备益丹田、开肠胃的效果，针对身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热止渴、和胃助眠、健胃去湿的作用。肠胃不适，没有食欲，吃了小米粥以后既能开胃还能养胃。并且小米属于五谷杂粮，对即使平时没有任何疾病，适量的饮食小米粥还可以让身体达到一个滋补的效果。

胡萝卜粥

红萝卜本身就具有安五脏、润肌肤、润肠通便、肠胃不适、肠胃不好的功效，在肠胃不适的现象下来一碗胡萝卜粥是再好不过的啦。做法：第一、准备红萝卜一根，糠米一小碗。第二、将胡萝卜切丝或是切丁(依据个人的喜好)，糠米洗净放入锅里，中火转小火慢慢熬制。第三、添加红萝卜、葱段姜末，顺时针搅拌，最终起锅食用。

香菇粥

香菇粥能够大益胃气，针对肠胃不适、气虚食滞等不适有很好的改善作用。做法：香菇和小米各自50克;洗干净的小米放入锅里熬制六成熟之后放入准备好的香菇，搅拌2分钟等香菇熟透，再放入适量的盐开展调料。

牛奶粥

只需备好稻米50克、牛奶60克;将稻米淘洗干净以后放入锅里煮，逐渐先用大火煮十五分钟后转到小伙慢煮。转到小火慢煮的时候，边搅拌边倒进牛乳，注意要顺时针或者逆时针搅拌(朝着一个方向搅拌可以增加粥的粘稠和口感)。牛奶粥具备补气的作用，针对肠胃不适、口干、乏力、内火的群体具有很好的调理作用。