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孕妇可以吃芭乐吗(孕妇可以吃芭乐吗初期)

发布时间:2024-02-27   作者:斩杀    
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摘要芭乐是一种营养丰富的水果,味道可口,那么孕妇可以吃芭乐吗?孕妇吃芭乐好不好?孕妇一天能吃几个芭乐?下面来看看

孕妇可以吃芭乐吗(孕妇可以吃芭乐吗初期)

孕妇可以吃芭乐

孕妇可以吃芭乐。

孕妇从水果中补充维生素等营养素至关重要,怀孕期多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损坏的概率。但芭乐有收敛作用,而它的籽很硬,难以消化,因此孕妇食用芭乐千万要注意摄取量,吃多了会引起便秘。

孕妇一天能吃几个芭乐

2个左右。

针对孕妇而言,均衡膳食最为关键,芭乐尽管能吃可是不能多吃,一天最好2个为宜,以防吃多了造成便秘等病症。

孕期吃水果注意事项

1.不宜菜刀削水果:由于菜刀常触碰生肉、鱼、生蔬菜,会将寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2.忌吃水果不漱口:有些水果含有大量发醇糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果沉渣易导致蛀齿。

3.禁吃水果太多:把水果当饭吃,其实是不科学的。虽然水果营养全面,但营养并不全面,特别是蛋白质及脂肪比较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4.忌餐后马上吃水果:餐后马上吃水果,会导致腹胀和便秘。因此,吃水果宜在餐后2小时内或餐前1小时。

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