孕妇可以吃芭乐。
孕妇从水果中补充维生素等营养素至关重要,怀孕期多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损坏的概率。但芭乐有收敛作用,而它的籽很硬,难以消化,因此孕妇食用芭乐千万要注意摄取量,吃多了会引起便秘。
2个左右。
针对孕妇而言,均衡膳食最为关键,芭乐尽管能吃可是不能多吃,一天最好2个为宜,以防吃多了造成便秘等病症。
1.不宜菜刀削水果:由于菜刀常触碰生肉、鱼、生蔬菜,会将寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2.忌吃水果不漱口:有些水果含有大量发醇糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果沉渣易导致蛀齿。
3.禁吃水果太多:把水果当饭吃,其实是不科学的。虽然水果营养全面,但营养并不全面,特别是蛋白质及脂肪比较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4.忌餐后马上吃水果:餐后马上吃水果,会导致腹胀和便秘。因此,吃水果宜在餐后2小时内或餐前1小时。
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