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红枣皮吃起来会更好，红枣皮对身体有好处，尤其是对女性生殖系统、痛经等等。
红枣皮也可以吃，但如果胃病患者少吃，因为红枣不易消化，会伤胃。其他群体一般都可以，有平静的效果。
还有营养。
枣味甘性温，回归脾胃经络，有益气、平静、缓解药物功能，枣皮营养高于水果，但枣皮纤维含量很高，不易消化，吃太多会腹胀，尤其是胃肠道不好的人不能多吃，剥皮吃枣或有用。
首先，我们应该把枣子放在水里浸泡三个小时，然后放在准备好的锅里，打开火把里面的水煮沸，里面的枣子也会随着水变热而增加，里面的果肉可以膨胀，皮肤很容易剥落。
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