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中医认为，梨凉具有清热解毒、降火、润肺、化痰的作用。但对于脾胃虚弱，每个人都不能吃太多。同时，建议最好煮梨，以去除湿气，确保其营养作用。
人们有冬天吃萝卜，夏天吃姜的习俗。其实冬天吃萝卜不仅有降火、清热除火的功效，还有助于行气顺气。萝卜虽然不能直接化痰止痰，但可以减少感冒引起的各种不适。
中医说荸荠性凉，还有清热化痰的功效，尤其是食欲不好的人。因为荸荠还有开胃消食的功效。
白木耳性温，具有化痰、润肺、补阴的功效。但要记住白木耳隔夜不能吃。
杏仁是为数不多的具有润肺化痰止咳作用的温性食物之一。但研究表明，杏仁有轻微毒性，因此不建议儿童食用。
橘皮又称日常陈皮，具有行气、祛湿、化痰止咳、健胃等功效。
白果，我们在日常生活中所说的银杏，不仅具有化痰止咳的功效，还具有温肺的功效。
但临床上，儿童因误食白果而中毒的消息时有发生，建议对白果了解不多的人尽量不要选择白果。
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