柠檬水一天中什么时候喝最好(柠檬水是晚上喝好还是白天喝好)

柠檬水什么时候喝最好

柠檬水最好的饮用时间在下午餐后。

在下午阶段阳光较差，而且在晚饭后接触到阳光机遇也比较少，在餐后时候可适当的保护胃粘膜，促进消化，直到晚上睡觉时几乎消化完了，不会对胃肠产生刺激。

柠檬水是晚上喝好还是白天喝好

柠檬水不论是白天喝还是晚上喝都有一定的副作用，得看个人情况判断。

白天喝柠檬水的危害

众所周知柠檬是感光食物，通常是其含有大量的铜、锌、铁等矿物质，在这些化学元素可直接或间接地增加与黑色素生成相关的酪氨、酪氨酸酶以及胆碱醌等物质数量与活力，白天阳光明显时不推荐饮用柠檬水。

晚上喝柠檬水的危害

柠檬水的PH小于2.5，虽然柠檬界定为碱性水果，可是柠檬水食用时属于一种PH较低的酸性饮品，这样的饮品在食用以后会损伤胃酸的分泌，夜里食用还容易导致胃液在胃肠内滞留时间太长，容易引起胃病，严重可引起胃肠溃烂。

柠檬水必须天天喝吗

柠檬水不需要天天都喝。

提议柠檬水间距着喝就好，一般一个星期喝2~3天，每天喝1~2次即可，柠檬属于味道极酸的水果，这种食物不能过多摄入，容易因为酸性成份伤到胃肠，每日的摄入量保持在1000ml之内，而且浓度不宜过高，一片柠檬可泡3杯水。

柠檬水怎么泡好喝

1.取新鲜柠檬一个，用少许食盐在柠檬的外皮磨擦搓揉一遍，再用清水冲洗，清除掉柠檬表皮上的冷藏果蜡和污迹残余。

2.用刀将柠檬切小块，拿掉柠檬片上种子。

3.柠檬不适合用开水泡，因此采用50度以下的温水就好，倘若夏天较热可用温水浸泡再放入冰箱中冰一会儿。

特性：味道以酸味为主，水量比较多的话酸味比较淡，没有苦味，适宜饮用。