薏米一次吃多少克(薏米降尿酸一次多少克)

薏米一次能吃多少克

看情况。

薏米是禾本科薏苡属植物的发展果子，味辛淡性凉，其中含有大量的维生素、纤维、氨基酸、蛋白及其多种矿物质成份，具有很好的祛湿、利尿及其美容等功效。

一次吃多少主要看如何吃，一般如果把它熬粥吃，那么建议一次吃100-300克左右；但要是把它煎制或是泡茶，那么建议一次应用10-15克左右的薏米即可。

薏米水怎么煮去湿气效果最佳

意见和赤小豆一起煮。

薏米独立吃去湿气效果有限，可将其和赤小豆一起吃煮水喝，赤小豆具有一定药效，祛湿效果不错，与薏米一起煮水喝，能够帮助提高其祛湿效果。

赤小豆和薏米一起煮水以前，必须把它清理后开水浸泡一小时，薏米性凉，赤小豆和薏米晾晒，之后将薏米倒进无油无水锅里翻炒至焦黄色；之后将浸泡煸炒后的赤小豆和薏米放入锅中，添加适量水、冰糖，煮两小时即可。

薏米水越喝湿气越重

一般来说薏米具有一定祛湿功效，是不会出现越喝湿气越重状况的，如果喝薏米水湿气变重了，那么主要考虑是薏米用错了。

薏米是一种寒性的食物，直接用生的薏米来煮着吃，可能会伤害肝脏，而体内湿气的源头本就是因为脾虚导致的，用薏米去湿气最好的办法是先把薏米炒熟，后再进行煮水，才不会伤脾胃，起到祛湿功效。

薏米的禁忌是什么

主要有以下忌讳：

体质虚寒者适量吃

中医讲其味辛、淡，性偏凉，体质虚寒者食用之后加重体内的凉气，造成原先的虚寒病情加重，如：手足冰凉、脸色苍白、倦怠乏力、大便溏薄等。

津枯便秘者慎食

津枯便秘主要指本身胃酸、唾沫等津液亏虚所引起的大便干硬、便秘等病症；而薏米具有较强的利湿功效，津枯便秘者食用后更会加重其利湿之效，会导致便秘症状更为严重。

孕妇忌食

薏米性凉，孕妇体质虚脱，适当后可能会加重肠胃负担，再者就是薏米一些营养元素具有一定的兴奋子宫平滑肌的功效，孕妇吃后促进宫缩，对胎儿的健康构成威胁，因此孕妇是不宜吃薏米的。