欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
脾胃虚弱、腹泻者慎食；孕妇忌食。
油甘子性凉，孕妇忌食；一般人群也不要太多食用，过量的油甘子易造成腹部不适，特别是体质偏寒得人，吃过多的油甘子很容易出现腹泻腹痛的病症，脾胃虚弱、腹泻者慎食，以免加重本身病症。
油甘子一次食用5到10粒上下就行了。
油甘子体不大，个头小的食用10粒左右即可，个头稍微大一些的，食用5粒就行了，其维生素含量十分丰富，食用5到10粒能够提供人体一天的维生素C耗费，也有美容的功效。
油甘子是一种营养价值很高的食物，含有大量的维生素C，以生吃的的形式食用是能够获得最多的营养成分和有效成分，效果最佳。
糖渍油甘子是一种常见的食用方法，可以用蜂蜜、白糖、冰糖等，以直接腌渍或者熬制以后糖渍的方式处理，促使油甘子的香味变好。
盐渍油甘子适宜什么不喜欢食用太多糖分的群体，一般是将油甘子洗净，用细盐磨擦以后，按照1比1比例倒进米酒和食醋，没过油甘子，盐渍1个月即可食用。
中医讲，油甘子性凉味苦甘，具备清肺利咽，补益肝肾，止咳化痰，生津祛毒，增强食欲的作用，可用于治疗咽喉疼痛，肺火或感冒风热，干咳喉干，躁热等。
油甘子含有维生素C跟高活力抗衰老物质SOD，其维生素C含量是苹果的100倍，是猕猴桃的5倍，是柑桔的15-20倍，维生素C具有较好的抗氧化，降低胆固醇的作用，而SOD是一种源于生命体的活性成分，能消除生物在新陈代谢环节中产生的有害物，具备抗衰老的作用，所以常常食用油甘子能够减缓衰老，保持肌肤的年轻。
《本草纲目》中记载油甘子“久服轻身，延年生长”，“益身”指体内垃圾废物都能流畅排出，确保身体的轻柔，油甘子中富含纤维素和果胶，能够有效推动肠胃的蠕动，推动身体针对食物的消化。
1.油甘子特性偏凉，过量的油甘子易造成腹部不适，特别是体质偏寒得人，吃过多的油甘子很容易出现腹泻腹痛的病症，因此孕妇一次不宜吃太多。
2.油甘子不宜和虾一起食用，由于油甘子含有大量的维生素C，他会破坏虾中所含的多种营养元素，会使虾的营养成份大量流失。
3.要把握吃油甘子的时间，餐后最好不要吃油甘子，会影响身体对油甘子营养价值的吸收。
4.油甘子能够腌渍以后再吃，也可以做成果醋和果干，但营养成分会多少有所损失。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
