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空调手痛首先要考虑的是冷刺激引起的正常情况。
因为如果空调温度很低，加上空调时间长或吹到空调通风口，加上夏季手关节一般暴露在外面，手关节皮下血管，脂肪缺乏，容易感冒，导致血管收缩，长期寒冷刺激会导致周围毛细管循环障碍，导致部分血液供应不足，回流障碍，手关节“僵硬疼痛”。
这种情况通常在低温环境中，移动手指后，疼痛、麻木的感觉会逐渐减弱，移动手指可以刺激大脑反射，使周围血管扩张，改善血液供应，修复后无疼痛。
如果长期使用电脑办公或办公桌工作的人出现手痛，考虑是长期持续姿势造成的，如拿笔、握鼠标等。
由于手持笔和鼠标的姿势太长，很容易造成关节韧带损伤，空调经常导致软组织过度紧张，加重炎症渗出，导致局部软组织粘附、关节活动有限、疼痛、不适等不适。
1.减少手部保持一定的固定动作时间，一段时间后移动手腕，使局部休息。
2.工作时间太长，用热水泡手，或者做一些放松的动作来缓解紧绷的肌肉。
3.可到专门的中医院进行按摩、针灸。
4.去医院做封闭治疗。
对于一些因创伤或其他原因患有手部关节炎的人，打开空调时温度低，也会引起关节炎的发作，导致手部关节疼痛的症状。
1.按摩疗法
可以先用推、理、揉技巧，轻轻按摩，使受影响部位肌肉无力，气血流畅；继续使用一些、按、捏、拿技巧，达到放松肌腱、促进血液循环、止痛的效果；摇、滚、揉技巧，做好后处理。每次30次～50分钟，2～3天1次。
2.蜡疗
将蜡袋加热软化后，放在患处，每天一次，每次15次～20分钟。
3.红外线照射
肿痛位置直射，每天一次，每次15次～20分钟。
4.离子导入
干姜、桂枝、赤芍、川芎各2g，羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黄、乳香各1g，装入25cm×在15cm的袋子里，缝在蒸锅里加热到气透布袋里，取出稍微冷却到40℃～42℃，外敷患部加直流电导入。
开空调手痛也可能是类风湿性关节炎。
类风湿性关节炎患者在打开空调感冒后，通常会出现关节炎痛、肿胀、僵硬等不适，疼痛多对称，也可能伴有低烧、全身疲劳、手指关节活动不敏感等症状。
建议平时避免对空调、风扇吹冷空气，防止用冷水洗手、洗衣服等，总之，做好关节保暖，防止冷刺激。
如果想做检查放心，可以先做手部x光检查，验血检查类风湿因子、抗链O、C反应蛋白、血沉、血尿酸，可排除类风湿性关节炎、痛风性关节炎。
开空调手痛也被认为是痛风性关节炎。
一般痛风性关节炎患者在鸡、鸭、鱼、饮酒或疲劳感冒后引起关节疼痛、肿胀、发热等症状，主要是由体内嘌呤代谢异常、高血尿酸引起的。
怎么办
建议平时多喝水，减少高嘌呤食物的摄入，注意保暖，避免过度劳累，必要时服用促进尿酸代谢的药物或止痛药。
空调房每3-4小时开窗通风，每次通风约半小时，可防止空气循环及其室内细菌滋生，预防咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。同时打开空调，适当打开窗户间隙，改善空气循环。
夏季空调时，一定要注意不要吹空调风，否则容易导致皮肤表面温度迅速下降，毛孔迅速收缩，导致体内热量不能很好地释放，容易感冒，感到胸闷、恶心、关节疼痛、全身疼痛等不适。
夏季开空调时，温度不宜过低，以防冻感冒。建议将空调温度调整到24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但不是很冷。长期
夏天在室内开空调，可以带一件薄外套，感觉凉的时候可以披在肩膀上或者腿上，防止感冒。晚上开空调的时候也要盖被子。
如果空调过滤器长时间不清洗，上面会有很多细菌和虫子。如果不清洗，很容易诱发疾病。一般建议每年清洗空调过滤器两次左右。长时间不使用空调后，最好先清洗。
清洗滤网：粉尘较少时，用水清洗或用吸尘器吸收；粉尘严重时，请在含有中性洗涤剂的水中浸泡10-15分钟。清洗后，请脱水，在阴凉处晾干。不要在高温下加热或干燥。
在空调房打开空调时，要注意多喝温水。由于空调在冷却过程中会去除空气中的一些水分，空调房内的空气会相对干燥。多喝水可以减少空气干燥的不利影响。
为了防止空调室内空气干燥引起干咳，可以在室内放置加湿器。加湿器可以直接增加室内空气的湿度，减少部分空气干燥引起的喉咙干燥、咳嗽等问题。
但要注意的是，加湿器不需要一直打开。一般来说，当室温为25℃时，空气环境的相对湿度应控制在40%到50%之间，这样可以使人的身体和思维处于良好的状态，有利于工作和休息。
另外，在空调房里放一盆清水，经常把地板拖湿，也能增加室内湿度。
常年在空调房工作或学习的人，最好每半小时或40分钟出去散步，稍微晒太阳，有利于释放身体寒冷，使血液循环更加循环。
女人天生怕冷，体质为阴，来例假时体质会比较差。如果一直呆在空调房里，会使子宫受凉，全身气血淤滞不通畅，容易引起痛经。感冒的女性更容易被招募，所以要小心引起感冒。
夏天为了凉爽，我们基本上穿短袖短裤，膝盖骨、肩关节等直接暴露在空调中，从长远来看，容易引起关节、肌肉疼痛等症状，甚至容易引起关节炎、颈椎病、关节炎等。
如果你在房间里打开空调，你基本上会打开一整天或一整晚。空调不仅是冷空气的刺激，还可以散步一些致病物质。特别是对于患有慢性呼吸道疾病的人来说，当空调严重时，轻微的情况总是咳嗽，严重时可能诱发哮喘。
当你打开空调时，你通常不会只吹脸，因为如果你总是吹脸，你很容易患上面瘫。这是因为炎热的天气出汗也会增加，此时毛细管打开，当面部血管受到空调刺激时，会引起肌腱挛缩，血液循环问题，会导致“面瘫”。
突然，炎热的环境进入寒冷的环境会使我们的血压升高。这种情况被称为“冷充压”，“冷充压”的疾病也非常明显，即我们的血压会在短时间内升高约20~30毫米汞柱。
如果我们在空调房里呆了很长时间，空调吹出来的空调会让我们的眼泪迅速挥发，而长时间的眼泪减少可能会导致干眼病。
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