戒烟后吃什么可以清肺(戒烟后吃什么可以清肺毒)

戒烟后吃鸭蛋可以润肺

鸭蛋的性味归经

辛辣的味道，性凉。归心，肺经。

鸭蛋作用

补充营养，补阴润肺。“补心润肺，止热止咳，治喉痛。

如何吃鸭蛋润肺

1.和百合一起吃:百合有很好的止咳作用，可以改善肺部血液灌溉流量，改善肺部功能，还有一定的镇静作用。和鸭蛋一起吃可以起到很强的润肺作用。

2.与银耳同食：两者同食，可缓解肺阴不足引起的咽喉干燥、咽喉沙哑、干咳、躁热等症状。

吃鸭蛋的注意事项

1.心血管疾病、肝肾疾病患者应少吃鸭蛋。

2.不要吃未煮熟的鸭蛋。由于病原体渗入鸭蛋，只有在高温下才能杀死，所以鸭蛋必须完全加热才能食用。

戒烟后吃柿子能润肺润肺

柿子的性味归经

辛辣、涩、性凉。回归心、肺、脾经。

柿子的功效

治咳润肺，健脾护心。“有健脾涩肠、治咳止血的功效。”——本草纲目

柿子怎么吃润肺？

1.与黑豆一起食用：黑豆味甘平，具有补肾强身、活血利湿、解毒的功效，非常适合肾虚者食用。与柿子一起食用，对人体更有滋补作用，还能解除肺部残留的烟毒。

2.与蜂蜜一起吃：柿子含有果胶，是一种水溶性膳食纤维，能帮助肺排毒，下能润肠通便，对润肺、改善便秘、维持肠道正常菌群生长有很好的效果。与蜂蜜一起吃水分效果更显著。

吃柿子的注意事项

1.空腹不宜吃柿子，否则容易患胃柿石症。

2.生柿子也不宜食用。

3.患有胆囊疾病的人要慎食，以防加重病情。

戒烟后吃药茶可润肺润肺

石斛瓜蒌茶

原料：石斛5克，瓜粕3克，绿茶3克。

做法：将石斛、天花板、绿茶放入锅中，用沸水冲泡。静置约3分钟饮用，可根据个人口味加入适量冰糖调味料。

作用：

石斛强筋骨，补虚胜。健脚膝，驱冷痹——本草蒙泉。

甜瓜润肺燥，降火。治疗咳嗽，清痰结，利喉，消痈肿疮毒。——《本革纲目》。

与绿茶融合可生津润肺，宣肺止咳。

适用于戒烟后肺燥咳嗽、咳痰及慢性气管炎。

戒烟后喝豆浆润肺

米粉百合藕豆桨

材料：大豆50克，莲藕30克，糯米20克，百合5克，冰糖10克。

做法：

1.大豆用清水浸泡10~12小时，洗净；用清水洗净，用清水浸泡2小时；百合用清水浸泡，洗净切碎；莲藕去皮、洗净、切碎。

2.将1中的食材倒入豆浆机中，加水至上，在下水位线之间，按下“豆桨”键，煮至豆浆机提醒豆桨做好，加入冰糖搅拌至融化。

功能：戒烟后干咳，可吃莲藕润肺止咳。百合具有润肺止咳的作用，对肺火干咳、痰中痰中干咳、痰中干咳有作用。

有血等有辅助调理作用。

百合莲子绿豆浆

材料：大豆30克，黑豆20克，百合10克，莲籽15克。

做法：

1.大豆用清水浸泡10~12小时，洗净；黑豆洗净，用清水浸泡4~6小时；百合洗净，泡开，剁碎；莲子洗净，泡软。

2.将1中的食材倒入豆浆机中，加水至上，在下水位线之间，按下“豆桨”键，煮至豆浆机提醒豆桨饮用。

功能：黑豆能清热，改善肺火、肺燥；莲籽具有滋阴润肺的功效，适合两者搭配

戒烟后食用，达到润肺的效果。

戒烟后吃木耳可以润肺

黑木耳红枣瘦肉汤

原料：木耳30克，大枣10粒，瘦肉250克。适量的盐。

做法:

1.瘦肉切片。

2.将木耳浸泡至软后，将蒂部去除(蒂部含有泥沙)，红枣去核，用水洗净。

3.将所有材料放入锅中煮沸，再改为文火锅2小时，下盐适量调味即可。

功能:木耳能凉血止血，健脾润肺，润肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气补血，健脾补肺，三者共用，具有洁面祛斑、美容护肤的功效。

木耳烧腐竹

原料：腐竹2片，木耳3片。葱段、姜片、大蒜、淀粉适宜。

做法:

1.将腐竹切成)片，木耳泡发洗净。

2.锅里放油加热，用葱、姜片、大蒜煮锅，放入腐竹、真菌，煮熟后用淀粉增稠，放入调味料。

功能：滋阴润肺，减少戒烟后戒断不良反应。

吃木耳的注意事项

1.出血性疾病患者不宜食用，孕妇不宜多吃。

2.煮千木耳前，应用清水浸泡，但浸泡后应将紧缩部分扔掉。

戒烟后吃甘蔗可以润肺

猪骨炖甘庶

原料：甘200克，猪排骨500克，胡鲜茅根100克，鲜淮山50克，萝卜1根，莲籽5C克，干橘皮13克。适量的盐。

做法:

1.甘舒去皮洗净后切段，茅根洗净，胡萝卜去皮切片，猪排骨切片用水冲洗。

2.锅内加水合适，先放入干橙皮煮沸，放入各种食材，先用大火煮沸，再用小火慢煮3小时，调盐、鸡精即可。

功能：养肝润肺，清虚热，解燥火，消痒，适合戒烟后食用。

黄瓜甘蔗汁粥

原料：生丝瓜汁、甘蔗汁各100ml，梗米50~100克。

做法:

1.黄瓜洗净，去子，剁碎，打汁；鲜甘蔗汁，两汁混合。

2.将丝瓜汁、甘蔗汁放入锅中，加入适量水，与梗米一起煮粥。

功能：清热生津，迅速消肿。适用于戒烟后咽喉炎、扁桃体炎引起的咽千肿痛、喉咙沙哑、大便干硬。

吃甘蔗的注意事项

1.脾胃虚弱、胃腹寒痛者不宜食用；孕妇不宜长期食用。

2.不能使用发霉的甘普，这主要是由细菌感染的。否则，进食后会引起呕吐、抽搐、昏迷等中毒症状。

戒烟后吃菠萝可以润肺

菠萝粥

原料：大米100克，菠萝肉30克。冰糖合适，盐水合适。

做法:

1.大米洗净，浸泡30分钟；菠萝肉切成细丁，用淡盐水浸泡10分钟。

2.锅里续水烧开，放米饭煮至粥成，放菠萝丁烧开，加冰糖调味。

功能：戒烟后食用可滋阴润肺，滋养咽喉。

菠萝咕噜肉

原料：猪肉300克，菠萝片50克。食用油、盐、酱油、白醋、米酒、糖、番茄酱、芡粉、葱、姜、蛋清适宜。

做法:

1.猪肉洗净，切片，加盐、米酒、芡粉、蛋清腌拌。

2.将食用油放入锅中，烧至50%热，倒入肉中，炒至淡黄色，捞出沥油；当油温升至70%热时，将肉放回锅中，再炒至金黄色，捞出沥油。

3.锅里留少量底油加热，加入葱、姜炒香，然后倒入番茄酱、白醋、糖、盐、酱油，最后加入肉和菠萝片炒均匀。

功能：戒烟后食用可保护肺润肺，临床治疗吸烟时患支气管炎。

吃菠萝的注意事项

1.肾病、溃疡病、凝血功能障碍患者应避免吃菠萝，发烧、湿疹疥疮患者不宜多吃。

2.由于菠萝含有刺激性糖苷和菠萝蛋白酶，因此应修复果皮和果刺，将果实切成块，浸泡在稀盐水或糖水中，浸泡糖苷，然后食用。