晚上喝啤酒能减肥吗(晚上喝啤酒有助于减肥吗)

晚上喝啤酒能减肥吗？

如果晚上喝啤酒不能减肥，可能会让人发胖。有人认为酒花的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物。结果，人们胃口大开，热量摄入增加，体重增加。也有人认为，一瓶啤酒含有1.3毫克左右的烟酸（一种维生素成分），能促进其他营养物质的燃烧，释放能量，使人发胖。

喝啤酒的好处

1.为了保护心脏，适量饮用啤酒的参与者比滴酒者患心脏病的风险降低42%。但每天饮酒不得超过1品脱（约473ml），相当于1.4罐。

2.预防2型糖尿病，每天适当饮酒（1-2杯），患2型糖尿病的风险显著降低。

3.降血压，适量饮用啤酒的参考者比饮用葡萄酒的参考者患高血压的风险更低。

4.有利于大脑和记忆，考生在做大脑益智训练前喝啤酒，有助于提高考试成绩。

5.有利于肾脏健康，每天喝一瓶啤酒可使结石患病率降低40%。

6.提高自信心，喝完啤酒后，参与者表示自己更加自信。

7.加快运动后的修复，一瓶啤酒的补水效果比同等量的纯水更高效。因为啤酒含有更多的糖和盐，但也富含钾和B族维生素。

喝酒不能吃什么

1.吃海鲜，喝海鲜容易导致血尿酸水平急剧上升，引起痛风，导致痛风肾病、痛风关节炎等。

2.烟熏食物，因为肉放一些原料在明火上烤，会产生致癌物，喝啤酒后，身体更容易吸收这些有害物质。

3.白酒，如果与白酒共饮，就会带动乙醇渗透。

4.过量的二氧化碳会促进胃肠粘膜对酒精的吸收。

5.咖啡，咖啡中含有咖啡因，同样具有很强的兴奋作用。两者共饮，对人有很大的刺激作用。

6.啤酒不能和柿子一起吃，会引起中毒。

7.浓茶中含有的咖啡因与乙醇结合，会产生不良后果，不仅起不到解酒的作用，还会加重醉酒的痛苦。