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八宝茶有清补的作用，针对记忆力不好、体质虚弱的人而言，能够增强体质，提升大脑的记忆力。因此，身体不好，经常生病的人喝八宝茶，可以改善虚弱的体质，降低患病的几率。而学生和老年人喝八宝茶，能够提高记忆力。
据古书记载，八宝茶的好处是可以丰胸，经常喝八宝茶的女人一般身材丰满、脸色红润。因此，女性朋友可以多喝八宝茶，不仅可以丰胸，还能补充气血，让女人的身材更加饱满的同时，还能帮助解决暗黄的肤色，这样就更有吸引力了。
八宝茶当中含有桂圆和红枣等材料，是补血养血的佳品，因此，喝八宝茶的好处是能够补血养血。女性是一个特殊的人群，每个月都有血夜外流，若不及时补回来，会导致身体贫血、气血两虚、四肢发冷，而八宝茶能够补血，非常适合女性喝。
尽管喝八宝茶有很多好处，可是，并非适合所有人喝得。经常失眠的人、精神衰弱的人最好乣喝八宝茶，会导致精神振奋，难以入睡。同时，在睡觉之前，也最好不要喝八宝茶，会影响睡眠质量，睡不好，会影响我们的整个精神风貌。
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