每天早上吃面条对身体好吗(每天早上吃面条对身体有坏处吗)

每天早上吃面条对身体好吗？

从营养的角度来看，面条富含蛋白质和维生素矿物质，可以及时补充人体所需的营养。此外，面条相对柔软，含水量大，也是一种容易消化的食物，所以早上吃没有问题。但如果早上长时间吃面条相对单一，不仅会引起口味无聊，还会导致一些营养缺乏，所以不建议长时间早上吃面条，可以和一些蛋白质较高的食物一起吃。

吃面条有什么好处？

补充营养

面条富含蛋白质、维生素和一些矿物质元素，有长寿面的称号，日常食用可以及时补充营养。

不易发

面条的脂肪含量很低，而且有很好的饱腹感，所以适量吃面条不会长胖，还能饱腹。

促消化

与其他食物相比，面条更容易消化吸收，不会对胃造成伤害。相反，它也能滋养胃。如果加点醋，也能促进消化。

如何去除面条的碱味

我买的面条有点碱性，有点重，所以在面条快煮好的时候加入少量的醋，这样可以消除面条的碱性味道，颜色也会变得很白

小提示

1.面条最好温和食用，过热会对食道造成伤害，过低也会对胃不友好，所以温热时食用效果最好。

2.面条是一种晚餐，含有大量的碳水化合物，可以提供大量的动能，让人有饱腹感。此外，面条中含有的B族维生素也能刺激脑细胞。

3.虽然面条是一种营养成分很高的食物，但吃的时候营养补充相对单一，所以建议结合蔬菜和肉类一起吃，可以更好的保证食材的营养搭配，有利于身心健康。