空腹可以吃生西红柿吗(早上最好不要空腹吃西红柿)

空腹能吃生西红柿吗？

不可以的。

由于番茄富含果胶、棉酚等物质，容易与胃液反应，凝结成不溶性小物质，容易堵塞胃，导致胃压升高，导致胃扩张，导致严重胃痛。因此，尽量不要在早上空腹吃西红柿。

什么时候吃西红柿比较好？

1、餐后30分钟

饭后30分钟左右吃西红柿最好，不仅有助于促进身体消化，还有助于消耗脂肪、排出毒素、补充身体水分等。如果你想减肥，不妨选择饭后吃西红柿来帮助燃烧多余的脂肪。

2、餐中

吃西红柿也很好。因为饭前吃，西红柿很冷，很容易引起胃不适、腹痛等情况；吃西红柿不仅能帮助缓解油腻，还能使西红柿与胃液混合，防止胃肠道不适。

3、夜里

晚上吃西红柿，晚餐吃西红柿也很好，可以加速人体的基本新陈代谢，促进身体积极消耗动能，改善体质，使身体不易发胖。此外，番茄中含有的褪黑激素可以促进睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素可以加速新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。

4、运动前

每次运动前吃西红柿或喝一杯番茄汁也提倡，不仅能为身体补充能量，还能提前为身体注入瘦身成分，提高运动瘦身效果。

食用西红柿注意事项

1.女性在月经期间，要少吃或尽量不吃西红柿。

2.脾胃虚弱和月经期的女性，不宜吃西红柿。

3.番茄不能空腹吃，空腹吃容易刺激胃酸分泌，容易引起胃肠不适、胃胀痛等问题。

4.不能吃未成熟的番茄，未成熟的番茄含有有害物质的番茄碱，吃太多会引起中毒。