耳鸣吃什么食物最好最有效(耳鸣吃什么食物最好)

芹菜粥

原料：芹菜100克，稻米200克。

制法：芹菜择洗干净，切段。稻米洗净，与芹菜段共熬粥食用。

用法：每日1剂。

作用：痰火壅结型耳鸣病人宜常吃此粥。

菊花粥

原料：菊花末10克，稻米60克。

制法：稻米洗净，添加适量清水，用武火煮沸后，改成文火慢熬，待粥熟时，添加菊花末，稍煮片刻即可。

用法：每日1剂，连服数日。

作用：适用于肝胆肝火上逆导致的耳鸣。

山茱萸粥

原料：山茱萸肉15～20克，大米100克，白糖适当。

制法：将山茱萸肉洗净，去核，与洗净的大米同入砂锅煮粥，粥熟时加入白糖拌匀，至白糖融化即可。

用法：每日分1～2次服，连服数日。

作用：补益肝肾，涩精敛汗。适用于倦怠、眩晕、耳鸣、小便短赤、腰腿酸软、虚汗不仅等症。

黄瓜粥

原料：黄瓜1根，稻米50克。

制法：黄瓜洗净，削皮，切片。稻米洗净，添加适量清水，熬粥，待粥将熟时，添加准备好的黄瓜片，继续煮至粥熟即可。

用法：佐餐食用。

作用：祛湿化痰，健脾和胃。适用于阻塞性耳鸣。

二冬枣仁粥

原料：天冬、麦冬（连心）、枣仁各10克，大米100克，白蜜适当。

制法：枣仁微炒后与天冬、麦冬一起煎汁，去渣取汁，与洗净的大米同熬粥，粥熟后加入白蜜稍煮即可。

用法：每日服1次，连服10日。

作用：滋阴清热，养心安神。适用于阴虚内热引起的耳鸣、躁热、头晕眼花、少寐多梦、心悸不宁、手足心热。

芡实莲子老鸭汤

原料：芡实100克，莲籽60克，老鸭1只，胡椒粉、米酒、葱段、姜片、食盐各适量。

制法：将老鸭褪毛及内脏，洗净，把芡实、莲籽放进鸭腹腔，加清水适当烧开，撇去浮沫，添加米酒、姜片，改文火煮2～3小时，撒进胡椒粉、食盐、葱段调料服用。

用法：随餐食用。

作用：适用于耳鸣、失眠、头晕眼花、神疲乏力、腰酸腿软等症。

柴栀天花马蹄粉汤

原料：柴胡、栀子各9克，天花粉18克，马蹄粉30克，白糖适当。

制法：柴胡、栀子、天花粉一起装进纱布袋中，扎牢封袋，放进锅里煎汤，捞出药包后，加马蹄粉、白糖煮熟。

用法：每日1剂，连服7～8日。

作用：适用于肝气上逆引起的耳鸣、头疼、面赤。

四味猪肉汤

原料：山茱萸、补骨脂、知母各10克，龟板20克，猪瘦肉100克。

制法：山茱萸、补骨脂、知母、龟板装进纱布袋内，扎牢封袋。猪瘦肉洗净，切成块，与药袋一起放进锅里，添加适量清水，武火烧开后，撇去浮沫，改文火炖至猪肉软烂，调味即可。

用法：吃肉喝汤。每日1剂，连服7～8日。

作用：补肾益精，强筋骨。适用于肾亏耳鸣，下午及晚间为甚，兼具头疼眼花、腰酸遗精、夜尿多等。