欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
每100克牛肉含有203卡路里，需要60分钟才能消耗掉这些卡路里。
牛肉本身的热量并不是特别高，虽然与你通常吃的米饭相比，热量略高，但与其他肉相比，它相对适中。以上值是指肥瘦牛肉的热量。如果是纯瘦牛肉，热量会更低，100克热量会是118卡路里。一份500克炖羊肉汤大约是186大卡，一碗的量大约是250克，那么它的热量就是93大卡。因此，如果我们喝一碗羊肉汤，热量摄入量不能很高。
牛肉是热食，所以一般选择在寒冷的冬天吃。所以在这个时候选择喝适量的羊肉汤并不会导致我们发胖，因为：
1.牛肉中的脂肪熔点相对较高，必须是44度，所以我们吃羊肉，其中脂肪不容易被人体吸收，也不容易成为肥胖的来源。
2.与其他肉类相比，牛肉中含有更多的左旋肉碱，对脂肪分解有明显的促进作用。当然，如果你适当地吃一些牛肉，然后配合一些运动，你可以很容易地减少身体上的肉。
但需要注意的是，虽然适度吃羊肉不会导致人们发胖，但并不意味着人们可以随意吃。因为羊肉的热量很高，如果一次吃很多，会导致生气。建议一天不要吃两两以上的牛肉，最好一周不要吃三次以上。
上一篇 : 鲈鱼分淡水和海水吗(海鲈鱼和淡水鲈鱼哪个好吃)
下一篇 : 吃秋葵有什么好处(降血糖秋葵的是非常好吃的蔬菜)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
