大便浮了一层油是病吗(控制饮食仍排油便当心隐藏4种疾病隐忧)

粪便浮油恐油脂摄取过多

人体在正常饮食下，每天都要通过粪便排出2～6公克脂肪。只是一般情况下，粪便中的脂肪含量不多，而不易察觉。不过，若排便后能明显看出大便浮油的情况，就能视作「脂肪泻」病症。需注意日常饮食是否摄取了过量的油脂（每日超出100公克）；或者，最近应用肛门塞剂、过量的软便剂，都有可能使脂肪排泄量提升。

低脂饮食5要点助改进

所以一般提议，群众若察觉自己突然冒出疑似脂肪泻的情况，何不可尝试改变饮食型态，遵循以下5大要点改采低脂饮食，观查是否能缓解油便状况：

第1点：不喝全脂奶类，改喝低脂／脱脂奶.若是有乳糖不耐症，可选择低糖的低脂优格或酸奶。

第2点：避免食用炒面、炒饭、大饼、锅贴、油条、煎包等含油率高的食物，改吃白饭、吐司、馍馍、土豆、冬粉等油脂含量较少的淀粉类。

第3点：肉类尽量选瘦肉，除掉皮和油脂，防止肥肉、三层肉、蹄膀、猪皮、鸡皮。

第4点：很多调味品，好像沙茶酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱、色拉酱等油脂含量都很高，需特别注意摄取量。

第5点：多食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素与矿物质。

操纵饮食仍泄油便？小心掩藏4种疾病隐患

除了建议从改变饮食习惯着手，来检查导致大便浮油的原因是否和不当的饮食型态有关外，实际上，饮食中摄取的油脂进入人体后，通常是通过胰脏分泌的胰脂解酶，配合胆襄分泌的胆液，把油脂转化成较小的分子，才会被肠胃有效的利用吸收。

因此，若降低摄取油腻食物，仍不断有油便的话，就可能和胰脏疾病、肠炎、胆结石等疾病，导致胰脏和胆襄功能无法正常运行、肠道吸收力欠佳有很大的关联性。而其中又以以下4大要素最常见：

要素1：胰脏炎、胃切除，导致消化功能不良。

要素2：胆道疾病、胆结石、肝硬化等疾病导致胆汁分泌不足。

要素3：因口疮、肠炎等疾病导致肠黏膜病损而影响吸收。

要素4：遗传因素脂化能力消沉，乳糜微粒形成和货运量少。

因此，群众假如除了脂肪泻病症外，同时合并腹疼、肚胀、腹泻、大便流血、体重下降等不适，就应该立即寻找肝胆肠胃科医生的协助，确定病因即早治疗较有保障。

病态脂肪泻易缺乏营养！饮食那样调节护健康

此外，若以上群体因为疾病、体质因素影响，不仅对于饮食中所含脂质的吸收力低下，也经常伴有缺乏营养的问题。为防止营养摄取不足导致精力、免疫力低下、疲惫感上身，饮食上应减少营养素的外流。

提议除了可采用高醣类高蛋白低脂饮食，将脂类摄取量保持在25公克至40公克上下；同时，适当补充脂溶性维生素，以及钙、铁、镁、锌等微量元素，来维持生理机能外，以上病人何不可将每日提议脂肪摄取来源改成中链三酸甘油脂（MCTs），得其不需要胆盐和胰脂解酶协助，就能直接水解、吸收、进入体内肝脏代谢体制的特点，便是相当好的营养补给挑选。

唯一要注意的是，由于MCTS吸收利用迅速，容易改变肠胃渗透压而引起腹泻；因此，民众在食用时，尽量不要一开始就大量摄取，而应由浅入深逐步增加用量，才不会导致不适。

大便浮油≠罹肠癌但未防肠细胞病变仍应尽量避免

由以上解释可知，大便浮油与否，与是否已患上肠癌关连性不大。但由于身体摄取脂肪后，务必通过肝部生成胆酸来促进消化，而胆酸与大肠中的细菌结合后，会变成对肠道有害的代谢物。

因此，假如群众每日三餐饮食未进行妥当操纵饮食内容，加上长期摄取过量的脂肪，除了容易出现油便病症外，确实容易对肠道细胞导致反复刺激，导致细胞病变为大肠瘜肉，变成大肠直肠癌的高危险群。提议群众平常就要培养平衡饮食、规律运动的生活习惯，才是避免肠癌上身的不二法则！