小孩贫血吃什么好(小孩贫血吃什么好得最快)

桂圆-补血益心

中医历来推崇，桂圆为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气当中，还有补血功效。常用于医治气血两虚、贫血、体虚、头脑衰落等症。小孩贫血，父母可以用桂圆肉和红枣各30克，水煎，给小孩服食，每日1次，可治疗贫血。

牛奶加蜂蜜补血

在美国新泽西有儿科医生根据临床试验证实：每天给贫血的孩子喝牛奶加蜂蜜疗法，能改善儿童贫血。他们给100多位贫血儿童持续20天喝加了蜂蜜的牛乳，结果患者血液中血细胞和血红蛋白均提升，头昏、疲惫等不适明显减轻，脸上也开始显现鲜血。

中医讲，牛奶味甘性平，可补血补气、养胃润肠，能补亏虚、益五脏；而蜂蜜可刺激血红蛋白生长；两者结合确有补血的作用，贫血的孩子可以采取此法。此外，蜂皇浆也是非常适宜贫血病人食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂皇浆，3个星期为一个疗程，对贫血的提升也是很有协助。

菠菜补血

菠菜中含有大量铁制与维生素A、B族、维生素C等，有利于补血、调整精力，对贫血具备功效。常用方法：苹果半个（削皮去心），红萝卜30克，均切成适度尺寸，再和略微用清水煮过的菠菜50克，放入果汁机中打汁，榨好的汁加纯牛奶混和，即可食用。此法特别适合儿童贫血。

红枣黑木耳补血

黑木耳味甘性平，具备补血养血、益智健脑、补阴益胃等作用，且含有生成红细胞物质，既可补血也可止血。红枣向来是大家耳熟能详的补血品，可是单吃补血的作用甚微；而红枣配黑木耳恰能增加补血、养血作用。

具体做法是：黑木耳20克，红枣20枚，冰糖适当。将木耳泡发后，与红枣、冰糖一起放入碗中，添加适量水。放到蒸锅中蒸1小时左右即可食用，每日2次，清热补血，适用于贫血儿童食用。