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一般面部宽敞的人，多数都是因为脸部积存了太多的脂肪，因此想要让脸削瘦下来，那么就必须想办法让脸部多余的脂肪消退。而最为健康的瘦脸方式就是不断的咬合，由于咬合这类运动是必须脸部肌肉不断配合的，所以做此动作时间长了，就能到达到瘦脸的效果。
首先要在面部擦抹乳液等润化护肤品；随后用双手从下颌部位逐渐，向两侧耳朵部位逐渐提拉肌肉，这组动作必须坚持做６０次左右；随后再用食指和中指的指肚部位，从嘴角处开始向太阳穴两边做提拉动作，此组动作也应该做６０次左右。每天早晚各做以上动作一次，一个月之后就会有显著的效果。
针对应急出席活动的人而言，最快的瘦脸方式便是去美容医院打瘦脸针。打了瘦脸针以后面部确实会马上削瘦下来，但这种方式并不不持久，仅能坚持几个月，随后就会反跳，而且反弹后的脸部肌肉会变得更加的松驰。
对于需要永久瘦脸的人而言，还可以通过手术方式来实现想要的效果。所谓的瘦脸手术就是利用削脸部骨骼的方式来实现。可是，根据此种方式瘦脸的人而言，在术后必须一年多的恢复期。
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