红豆陈皮汤真的减肥吗(红豆陈皮汤减肥多久见效)

红豆陈皮汤确实减肥吗

红豆陈皮汤能够减肥，常吃红豆陈皮汤能够促进消化，避免脂肪堆积来减肥。

由于红豆中含有多种维生素，尤其是B1和B2，而且还含有多种矿物质和蛋白质，这种物质能够帮助我们身体消除浮肿，润肠通便。只有先把身体的毒排了才能够成功减肥瘦身。

红豆陈皮如何吃减肥

红豆陈皮水

材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。

制法：先将红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放进沸水中煮30分钟，添加陈皮焗10分钟後，再放少许幼盐便能。

作用：

1.红豆具备利湿去肿的作用，陈皮可促进消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥退肿，建议每日餐後饮用，2礼拜便见效果。

2.黑豆绿豆含有大量的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充基础代谢中耗费的营养，亦有清热解毒、健胃解渴、去肝火的功效。

陈皮红豆沙

原料：红豆400克，冰糖100克，陈皮、淀粉适当。

制法：

1.红豆洗净，陈皮切小块预留。

2.锅里添适量清水烧沸，放进红豆、陈皮，中火煲1小时，至料汁粘稠。

3.将红豆滤出，碾碎豆茸;红豆水预留。

4.将红豆茸、红豆水、冰糖同放进煲中烧开，最终勾薄芡即可。

红豆陈皮汤的功效

1、减轻经痛

红豆是非常适合女性的食材，由于其铁制含量相当丰富，具备很好的补血功能。不论是对于怀孕妇女产后缺乳情形的改进，或者一般女性经期时不良反应的纾解都有很好的作用。若加上一点红糖，则暖身的效果更好。

2、治脚气病

红豆可以通小肠、利小便、消热祛毒，其中含有十分丰富的维生素B1，对脚气病有很好的预防作用。

3、能治疗消化不良

陈皮能健脾理气，可以开胃，适用于脾胃虚寒、不思饮食、消化不好。此外，陈皮对胃寒呕吐也有很好的功效。

4、减轻胸腹胀满

陈皮辛散通温，气味芳香，可入脾肺，行散行气宽中，应对肚胀等不适有很好的改善作用。