产后穿压力裤能瘦腿吗(压力裤瘦腿收腹提臀)

产后穿压力裤能瘦腿吗？

压力裤有一定的瘦腿效果

压力裤、压力袜和静脉曲升裤听起来像不同的裤子，都是同一种瘦腿产品。压力瘦腿裤的原理是循序渐进地减压，从小腿脚踝到大腿的压力循环下降，促进血液循环，进行瘦腿，从而起到特别好的瘦腿效果和塑腿效果。

产后如何穿压力裤

1.一只手伸进袜子，捏紧袜子的后跟，用另一只手把瘦腿袜翻出来。

2.将大部分袜子翻过来，展顺，方便脚快速伸入袜头。

3.拇指支撑在袜子里面，四个手指抓住袜子，把脚伸进袜子里，拇指向外支撑棉袜，四个手指和拇指协调把棉袜拉到脚踝，把袜子后跟放在正确的位置。

4.将棉袜的脚一步一步地向后翻，向上拉，穿上后将棉袜贴身刷平。

压力裤可以穿一天吗？

不建议穿一天，白天非健身时间穿。

压力裤的穿着时间不能太长。一般来说，一天穿压力裤需要6个多小时。但是，流行的说法是24小时穿静脉曲张袜是不可取的，睡觉的时候不能穿，因为睡觉的时间要让身体完全放松。

产后如何瘦腿比较好

1、避免吃咸而刺激的食物

下半身容易出现水肿，如果吃太咸或高钠加工食品，会使脚肿胀，如果你想瘦腿应该少吃太咸和辛辣刺激的食物，饮食应该清淡。此外，你不能长时间坐着，也不能翘腿，久坐不要让下半身锻炼，局部血液循环受到限制，从而加重水肿。只要坐一个小时，你就应该站起来锻炼10分钟，比如散步或伸展你的腿。

2、睡前按摩下半身

睡前按摩大腿不仅能消除水肿，还能放松肌肉，帮助小脚消耗脂肪。平时看电视的时候，可以在腿部肌肉下放一个网球翻转。按摩可以改善局部血液循环，让腿越来越瘦。

3、不能盲目做有氧运动

如果只做快走或跑步等有氧运动，会减轻瘦腿的效果。在做有氧运动的同时，还要结合一些力量训练来训练大腿肌肉，既能减肥腿部脂肪，又能训练肌肉，让腿部线条更加极致。

4、运动完成后，要做压筋放松运动

每次运动完成后，一定要做压筋运动，这样可以让紧绷的肌肉得到一定程度的舒适，同时也可以让腿部线条更加美观，运动完成后不能直接躺在沙发上。